Та далд ухамсарт хэрхэн орохоо мэдэх үү? Далд ухамсарт хандах Өөр хүний далд ухамсар руу хэрхэн орох вэ

Бидний оюун ухаан ухамсарт ертөнц ба далд ухамсар гэсэн хоёр ертөнцөөс бүрддэг. Тэднийг ухамсрын оюун ухаан, далд ухамсар гэж нэрлэж болно.

Ухамсар ба далд ухамсар

Бидний оюун ухаан ухамсарт ертөнц ба далд ухамсар гэсэн хоёр ертөнцөөс бүрддэг.Тэднийг ухамсрын оюун ухаан, далд ухамсар гэж нэрлэж болно. Ухамсар бол хүний бүрэн хүртээмжтэй оюун ухааны нэг хэсэг юм. Таны бүх бодол санаа, санаанууд ухамсарын түвшинд үүсдэг.

Нэг юм бодоод өөр зүйлд хүрч болохгүй. Овъёос тарьж, арвай авч чадахгүй. Амжилт, аз жаргалыг нэг зүйл дээр бүхэлд нь төвлөрүүлэх чадварыг хөгжүүлж, үйл явцын төгсгөл хүртэл анхаарал халамжгүй орхидоггүй хүмүүст өгдөг.

Ухамсар бол объект буюу сэтгэх оюун ухаан юм. Энэ нь санах ойгүй бөгөөд нэг удаад зөвхөн нэг бодлыг багтаах чадвартай. Энэ нь дөрвөн чухал үүргийг гүйцэтгэдэг.

Нэгдүгээрт, энэ нь ирж буй мэдээллийг тодорхойлдог.Мэдээллийг хүлээн авах нь бүх таван мэдрэхүйгээр хангадаг - хараа, сонсгол, үнэр, хүрэлцэх, амтлах.

Таны ухамсар танаас гадуур болж буй бүх зүйлийг тасралтгүй ажиглаж, ангилж байдаг. Үүнийг харуулахын тулд та явган хүний замаар алхаж, гудамжаар гарахаар шийдсэн гэж төсөөлөөд үз дээ. Та явган хүний замаас зам руу нэг алхам алхаарай. Энэ мөчид та машины хөдөлгүүрийн архирах чимээг сонсож байна. Та тэр даруй хөдөлж буй тээврийн хэрэгслийн чиглэл рүү эргэж, дуу чимээ болон түүний ирж буй чиглэлийг тодорхойлох болно.

Таны ухамсрын хоёр дахь үүрэг бол харьцуулалт юм.Машины тухай хүлээн авсан харааны болон сонсголын мэдээллийг таны далд ухамсар руу шууд илгээдэг. Тэнд үүнийг хөдөлж буй машинтай холбоотой урьд өмнө хуримтлагдсан бүх мэдээлэл, туршлагатай харьцуулж үздэг.

Жишээлбэл, машин чамаас хол зайд 50 км/цагийн хурдтай явж байгаа бол таны далд ухамсрын мэдээллийн сан танд ямар ч аюул байхгүй гэдгийг хэлэх бөгөөд та үргэлжлүүлэн жолоодох боломжтой. Харин машин таны чиглэлд 100 км/цагийн хурдтай явж байгаа бөгөөд чамаас ердөө зуун метрийн зайд байвал таны цаашдын үйлдлийг өдөөх дохио өгөх болно.

Ухамсрын гурав дахь үүрэг бол дүн шинжилгээ бөгөөд энэ нь үргэлж дөрөв дэх функц болох шийдвэр гаргахаас өмнө байдаг.

Таны оюун санааны функцууд нь хоёртын компьютерийнхтэй маш төстэй: энэ нь өгөгдлийг хүлээн авах эсвэл үгүйсгэх, сонголт хийх, шийдвэр гаргах зэрэг болно. Энэ нь тухайн үед зөвхөн нэг бодолтой ажиллах боломжтой - эерэг эсвэл сөрөг, тийм эсвэл үгүй. Энэ нь сэтгэгдлийг тасралтгүй ангилж, юу тохирох, юу тохирохгүйг шийддэг.

Тиймээс та гудамжаар алхаж байхад машины архирах чимээ сонсогдож, ирж байгааг хараарай. Хөдөлгөөнт тээврийн хэрэгслийн хурдны талаархи ойлголттой бол та дүн шинжилгээ хийж, аюулд орсон гэдгээ ойлгодог. Шийдвэр гаргах хэрэгтэй. Таны асуудаг хамгийн эхний асуулт бол: "Замаас холдох уу? Тийм эсвэл үгүй?" Хэрэв хариулт нь тийм бол та дараах асуултыг асууна уу: "Урагшлах уу? Тийм эсвэл үгүй?" Хэрэв автомашины урсгал хангалттай нягтралтай бөгөөд сөрөг шийдвэр гарвал "Буцах уу? Тийм эсвэл үгүй?" "Тийм" гэж хэлмэгц мессеж нь далд ухамсарт шууд дамждаг бөгөөд хэдхэн секундын дотор та ухрах цаг гарах бөгөөд энэ нь таны зүгээс ямар нэгэн нэмэлт бодол, шийдвэр дагалддаггүй.

Баруун эсвэл зүүн аль хөл нь эхний алхмыг хийх ёстой талаар та далд ухамсараа ашиглах шаардлагагүй. Ухамсарын тушаалыг хүлээн авсны дараа далд ухамсар нь шийдвэрээ хэрэгжүүлэхийн тулд холбогдох бүх мэдрэл, булчингуудыг шууд хөдөлгөдөг.

Математикч Питер Оспенский "Гайхамшгийг эрэлхийлэх" номондоо дараахь тооцоог гаргажээ: далд ухамсрын үйл ажиллагаа нь ухамсартай сэтгэхээс бараг гучин мянга дахин хурдан ажилладаг.

Та гараа урдуураа сунгаж, хуруугаараа хуруугаараа энэ ажлын хурдыг харуулж чадна. Хөдөлгөөнийг зохицуулах бүх ажлыг далд ухамсарт шилжүүлснээр та үүнийг амархан хийдэг. Одоо энэ удаад ухамсраа ашиглан зүүг зүүгээр оролдоод үз, далд ухамсар унтарсан үед энгийн гар хөдөлгөөн хийхэд ямар төвлөрөл, ямар оюуны хүчин чармайлт шаардагдахыг та харах болно.

Таны оюун ухаан перископоор усны гадаргууг харж буй шумбагч онгоцны ахмад шиг ажилладаг. Энэ нь зөвхөн ахмадад л харагдана. Гагцхүү түүний гадаргуу дээр болж буй бүх зүйлийн талаархи ойлголтыг багийн гишүүдэд дамжуулдаг.

Ахмадын харж, мэдэрч байгаа бүх зүйл, түүний гаргасан бүх шийдвэр нь тушаалаа биелүүлэхээр яаран шумбагч онгоцны багийнханд шууд дамжуулагддаг.

Та "эрх мэдлийн жолоо"-г гартаа байлгахыг хичээж, үйл ажиллагааны хязгаарлагдмал эрх чөлөөг ихэвчлэн мэдэрдэг. Ихэнх тохиолдолд та илүү их хүчин чармайлтаар илүү сайн эсвэл илүү сайн үр дүнд хүрэх боломжтой гэсэн итгэл үнэмшилд хөтлөгддөг. Гэхдээ энэ бол шийдэл биш.

Үнэн хэрэгтээ та өөрийн "гоц ухаантай" оюун ухаан, далд ухамсрын хүчийг ашиглан, түүнийг идэвхжүүлэх аргуудыг эзэмшсэнээр амьдралынхаа чанарыг сайжруулж чадна. Үүнийг хийхийн тулд далд ухамсар хэрхэн ажилладаг, хэрхэн ажилладагийг мэдэх хэрэгтэй.

ДАХЬ УХААНТАЙ

Таны далд ухамсар бол асар том мэдээллийн сан юм. Түүний хүч нь бараг хязгааргүй юм. Энэ нь танд байнга тохиолддог бүх зүйлийг хадгалдаг. Та хорин нэгэн нас хүрэхдээ Британника нэвтэрхий толь бичгээс зуу дахин их мэдээлэл хуримтлуулсан байх болно.

Гипнозын дор байгаа өндөр настай хүмүүс тавин жилийн өмнөх үйл явдлуудыг маш тодорхой санаж чаддаг. Таны далд ухамсрын ой санамж төгс байна. Эргэлзээтэй зүйл бол таны ухамсартайгаар санах чадвар юм.

Далд ухамсрын үүрэг бол мэдээллийг хадгалах, гаргах явдал юм. Энэ нь таныг яг программчилсан байдлаар ажиллаж байгаа эсэхийг байнга шалгаж байдаг.

Таны далд ухамсар нь субъектив юм. Энэ нь сэтгэж, дүгнэлт гаргадаггүй, харин ухамсараас хүлээн авсан тушаалуудыг дагаж мөрддөг. Хэрэв та ухамсрыг үр тариалж буй цэцэрлэгч гэж төсөөлвөл далд ухамсар нь цэцэрлэг эсвэл үрийн үржил шимт хөрс байх болно.

Таны ухамсарт оюун ухаан тушаал өгч, далд ухамсар дуулгавартай байдаг. Далд ухамсар бол таны зан авирыг таны сэтгэл хөдлөлийн бодол, итгэл найдвар, хүсэл тэмүүлэлтэй нийцүүлэхийн тулд өдөр шөнөгүй ажилладаг эргэлзээгүй үйлчлэгч юм. Таны далд ухамсар амьдралынхаа цэцэрлэгт цэцэг эсвэл хогийн ургамлыг ургуулдаг бөгөөд та үүнийг оюун санааны дүр төрхөөрөө тарьдаг.

Таны далд ухамсар гомеостатик гэж нэрлэгддэг импульстэй байдаг. Энэ нь таны биеийн температурыг 37 ° C-д байлгаж, тогтмол амьсгалж, зүрхний цохилтыг тодорхой хэмжээнд байлгадаг. Автономитийн тусламжтайгаар мэдрэлийн системЭнэ нь таны олон тэрбум эс дэх сая сая химийн бодисын тэнцвэрийг хадгалж, таны бүх физиологийн механизм ихэнх тохиолдолд төгс зохицолтой ажилладаг.

Таны далд ухамсар оюун санааны талбарт гомеостазыг хэрэгжүүлдэг бөгөөд таны бодол санаа, үйлдлүүд таны өмнө хэлсэн, хийсэн зүйлтэй нийцдэг. Таны сэтгэн бодох зуршил, зан үйлийн талаархи бүх мэдээлэл далд ухамсарт хадгалагддаг. Энэ нь таны тав тухтай бүсүүдийг санаж, таныг тэнд байлгахыг эрмэлздэг. Далд ухамсар нь аливаа зүйлийг шинэ аргаар, өөр аргаар хийх, тогтсон зан үйлийн хэв маягийг өөрчлөх оролдлого болгонд сэтгэл санааны болон бие махбодийн таагүй мэдрэмжийг төрүүлдэг.

Далд ухамсар нь гироскоп эсвэл тэнцвэржүүлэгчийн үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд таныг өмнө нь програмчлагдсан зааврын дагуу төлөв байдалд байлгадаг.

Та ямар нэг шинэ зүйл оролдох болгонд далд ухамсар тань таныг тав тухтай бүс рүүгээ татаж байгааг мэдрэх болно. Шинэ бизнес хийх тухай бодол хүртэл таныг түгшүүртэй, тайван бус байдалд оруулдаг.

олох гэж оролдож байна шинэ ажил, жолооны шалгалт өгөх, шинэ үйлчлүүлэгчидтэй холбоо тогтоох, хариуцлагатай үүрэг даалгавар авах эсвэл эсрэг хүйсийн хүнтэй харилцах, эвгүй, сандарч байх үед та тав тухтай бүсээ орхисон мэт санагддаг. Жишээ нь эмэгтэй хүн харахгүйгээр сүлжмэл, цувралын үйл явдлыг анхааралтай судалж, түүний анхаарал бүхэлдээ үйл явдалд төвлөрч, гар нь ухамсараас үл хамааран ажилладаг.

Удирдагчид болон дагалдагчдын гол ялгаа нь удирдагчид үргэлж тав тухтай бүсээсээ өөрсдийгөө шахаж гаргадагт оршино.Тэд аль ч салбарт тав тухтай бүс ямар хурдан урхи болж хувирдгийг мэддэг. Тэд тайван байдал нь бүтээлч байдал, ирээдүйн боломжуудын хамгийн том дайсан гэдгийг мэддэг.

Өөрийнхөө өсөлтийг хангахын тулд тав тухтай бүсээсээ давж гарахын тулд тодорхой хугацааны туршид эвгүй, эвгүй байдалд ороход бэлэн байх шаардлагатай. Хэрэв энэ нь үнэ цэнэтэй юм бол өөртөө итгэх итгэлийг бий болгож, амжилтын өндөр түвшинд тохирсон шинэ тав тухтай бүсийг бий болгох хүртэл зарим нэг таагүй байдлыг тэсвэрлэж болно.

Хэрэв та арилжаа наймаа, менежмент, спорт, бусад хүмүүстэй харилцах гэх мэт эвгүй, хангалтгүй мэдрэмжийг тэвчихэд бэлэн биш байгаа бол амжилтын доод түвшинд гацах болно. Та үргэлж өөртэйгөө хамгийн том дайн хийх хэрэгтэй бөгөөд танд тулгарах хамгийн том бэрхшээл бол үүнийг даван туулах, өөрийгөө хуучин бодол, зан үйлийн зуршлаасаа ангижруулах явдал юм.

УХАМСАРЫН ҮЙЛ АЖИЛЛАГААНЫ ХУУЛЬ

Далд ухамсрын үйл ажиллагааны хууль нь таны ухамсар үнэн гэж хүлээн зөвшөөрсөн аливаа санаа, бодлыг таны далд ухамсрын оюун ухаан ямар ч эргэлзээгүйгээр хүлээн зөвшөөрч, түүнийг бодит байдалд шилжүүлэхээр ажиллаж эхэлдэг гэж хэлдэг.

Та ямар нэгэн үйлдэл хийх боломжтой гэдэгт итгэж эхэлмэгц таны далд ухамсар оюун санааны энерги дамжуулагч болж ажиллаж эхэлдэг бөгөөд үүний үр дүнд та шинэ давамгайлсан бодлуудтай нийцтэй хүмүүс, нөхцөл байдлыг татдаг.

Таны далд ухамсар нь хүрээлэн буй орчноос ирж буй бүх төрлийн мэдээллийг - таны харж, сонсож, мэддэг бүх зүйлийг хянадаг. Энэ нь таныг чухал ач холбогдлын талаар урьдчилан мэдэж байсан аливаа мэдээлэлд мэдрэмтгий болгодог. Тодорхой зүйлд хандах хандлага тань хэдий чинээ их сэтгэл хөдлөлтэй байх тусам далд ухамсар тань хүссэн зүйлээ бодит болгохын тулд хийж чадах бүхнээ хурдан хэлж өгөх болно.

Жишээлбэл, та улаан спорт машин худалдаж авахаар шийдсэн. Үүний дараагаар та эргэлт бүрт улаан машин харж эхэлдэг. Та гадаадад аялахаар төлөвлөж байхдаа хаа сайгүй олон улсын аялалын талаарх нийтлэл, мэдээлэл, зурагт хуудастай таарч эхэлдэг. Таны далд ухамсар таны хүслийг биелүүлэхийн тулд таны анхаарлыг зөв зүйлд хандуулахын тулд ажилладаг.

Шинэ зорилгын тухай бодох нь таны далд ухамсарт тушаал гэж ойлгогддог. Энэ нь зорилгодоо хүрэхийн тулд таны үг, үйлдлийг засч эхэлдэг. Та зөв ярьж, үйлдэж, энэ бүхнийг цаг тухайд нь хийж, үр дүнд хүрэх болно.

ТӨВЛӨРЛИЙН ХУУЛЬ

Төвлөрлийн хуульд юу гэж бодсон тэр хэмжээгээрээ томордог гэж хэлдэг. Та ямар нэг зүйлийн талаар илүү их бодох тусам таны амьдралд гүн гүнзгий нэвтэрдэг.

Хуулинд амжилт, бүтэлгүйтлийн талаар маш их зүйлийг тайлбарласан байдаг. Энэ бол учир шалтгаан, үр дагавар, тариалах, хураах хуулийн товчлол юм. Тэрээр нэг юм бодоод өөр зүйлд хүрэх боломжгүй гэж маргадаг. Овъёос тарьж, арвай авч чадахгүй. Амжилт, аз жаргал нь нэг зүйл дээр бүх анхаарлаа төвлөрүүлэх чадварыг хөгжүүлж, үйл явц дуусах хүртэл түүнийг хараа хяналтгүй орхихгүй байх чадвартай хүмүүст өгдөг. Тэд зөвхөн хүссэн зүйлийнхээ талаар бодож, ярих, хүсээгүй зүйлдээ сатаарахгүй байх хангалттай сахилга баттай байдаг.

Ральф Уолдо Эмерсон: "Хүн байнга бодож явдаг зүйлээ хийдэг" гэж бичжээ. Өндөр гүйцэтгэлтэй хүмүүс оюун ухааныхаа хаалгыг онцгой хичээнгүйлэн хамгаалдаг. Тэд зөвхөн өөрсдөд нь хамгийн чухал зүйлд л анхаарлаа хандуулдаг. Тэд хүсэл мөрөөдлийнхөө ирээдүйг эргэцүүлэн бодож, айдас, эргэлзээдээ автахаас татгалздаг. Үүний үр дүнд тэд жирийн хүний амьдралын энгийн зүйлд зарцуулдаг цаг хугацаандаа ер бусын зүйлсийг хийж чаддаг.

Энд танд зориулсан чек байна. Нэг өдрийн турш та зөвхөн хүссэн зүйлийнхээ талаар бодож, ярьж чадах эсэхээ шалгаарай. Таны яриа сөрөг, эргэлзээ, айдас, шүүмжлэлээс ангид байх ёстой. Амьдралынхаа бүх хүн, нөхцөл байдлын талаар хөгжилтэй, өөдрөгөөр ярихын тулд өөрийгөө хүчлээрэй.

Энэ нь танд амаргүй байх болно. Энэ нь танд эхэндээ боломжгүй мэт санагдаж магадгүй юм. Гэхдээ ийм дасгал нь таны огт хүсэхгүй байгаа зүйлд хэр их цаг хугацаа, эрч хүч зарцуулж байгааг харуулах болно.

УХАМСАР БА ДАЛД УХАМСРАЛЫН ЯЛГАА

Та бол ухаалаг хүн, тиймээс та оюун ухаантай, үүнийг хэрхэн ашиглах талаар сурах хэрэгтэй. Оюун санааны хоёр түвшин байдаг: ухамсартай эсвэл оновчтой, далд ухамсар эсвэл иррациональ. Та ухамсрын оюун ухаанаа ашиглан сэтгэдэг бөгөөд таны бүх бодол далд ухамсарт ордог бөгөөд энэ нь мөн чанараасаа хамааран хариу үйлдэл үзүүлдэг. Далд ухамсар бол таны сэтгэл хөдлөлийн суурь, бүтээлч сэтгэлгээ юм. Та эерэгээр бодож байвал бүх зүйл сайхан болно; хэрэв та сөрөг бодолтой байвал таагүй үйл явдлууд дагах болно. Хүний оюун ухаан ингэж ажилладаг.

Гол зүйлийг санаарай: санааг хүлээн авсны дараа далд ухамсар түүнийг хэрэгжүүлж эхэлдэг. Сонирхолтой баримт бол далд ухамсар нь сайн, муу санаануудад адилхан хариу үйлдэл үзүүлдэг.Чухамхүү энэ хууль нь сөрөг сэтгэлгээгээр бүтэлгүйтэл, бухимдал, золгүй явдлын шалтгаан болж, эв найртай, бүтээлч сэтгэлгээний эзэнд маш сайн эрүүл мэнд, амжилт, хөгжил цэцэглэлтийг авчирдаг.

Сэтгэлийн амар амгалан, эрүүл бие нь зөв бодол, мэдрэмжийн эзний зайлшгүй олж авах болно.Та зүрх сэтгэлдээ юуг хүсч, жинхэнэ хэрэгцээ гэж мэдэрнэ, таны далд ухамсар түүнийг таньж, хэрэгжүүлж эхэлнэ. Танд ганц л зүйл үлдэх болно: далд ухамсраа энэ санааг хүлээн зөвшөөрөхөд итгүүлэх, далд ухамсрын хууль нь хүссэн эрүүл мэнд, сэтгэлийн амар амгалан эсвэл амжилтыг авчрах болно. Та тушаал эсвэл тушаал өгдөг бөгөөд далд ухамсар нь түүнд оруулсан санааг үнэнчээр хуулбарладаг. Энэ бол таны оюун санааны хууль: далд ухамсрын хариу үйлдэл эсвэл хариу үйлдэл нь ухамсарт бий болсон бодол санаа, санааны мөн чанараар тодорхойлогддог.

Бодол далд ухамсар руу дамжих үед тархины эсэд өөрчлөлт гардаг гэдгийг сэтгэл судлаач, сэтгэцийн эмч нар тэмдэглэжээ. Аливаа санааг хүлээн авсны дараа тэр даруй хэрэгжүүлж эхэлдэг. Далд ухамсар нь санаануудыг нэгтгэх зарчмаар ажилладаг бөгөөд амьдралынхаа туршид хуримтлуулсан бүх мэдлэгээ ашигладаг. Даалгавраа биелүүлэхийн тулд таны дотор байгаа хязгааргүй хүч, энерги, мэргэн ухаан, мөн байгалийн бүх хуулийг ашигладаг. Заримдаа далд ухамсар таны бүх бэрхшээлийг тэр дор нь шийддэг ч заримдаа зөв шийдлийг олохын тулд олон өдөр, долоо хоног, сар шаардагддаг. Түүний арга замууд нь үл ойлгогдох юм.

Ухамсар ба далд ухамсар нь хоёр оюун ухаан биш, харин нэг оюун ухаан доторх үйл ажиллагааны хоёр хүрээ юм. Ухамсар бол сэтгэн бодох ухаан юм; Энэ бол оюун санааны нэг хэсэг юм. Тиймээс та өөрийн ухамсартай шийдвэр гаргаж, ном, байшин эсвэл амьдралын ханиа сонгох боломжтой. Нөгөөтэйгүүр, таны зүрх автоматаар ажиллаж, хоол боловсруулах, цусны эргэлт, амьсгалын үйл явцыг далд ухамсрын тусламжтайгаар ухамсрын хамааралгүйгээр удирддаг.

Далд ухамсар нь түүнд шингэсэн эсвэл таны ухамсартайгаар итгэдэг зүйлийг хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ нь оюун ухаан шиг зүйлийг боддоггүй, чамтай маргалддаггүй.Далд ухамсар нь сайн муу ямар ч үрийг хүлээн авдаг хөрстэй адил юм. Таны бодол идэвхтэй байна; тэдгээрийг үртэй харьцуулж болно. Сөрөг, хор хөнөөлтэй бодлууд нь далд ухамсарт сөрөг ажлыг үргэлжлүүлдэг; тодорхой хугацааны дараа тэдний мөн чанарын дагуу тэд таны амьдралд хэрэгждэг.

Санаж байгаарай: далд ухамсар нь таны бодол санаа сайн эсвэл муу, үнэн эсвэл худал эсэхийг шалгадаггүй, санал болгож буй бодол санаа, өгүүлбэрийн шинж чанарын дагуу хариу үйлдэл үзүүлдэг. Жишээлбэл, хэрэв та ямар нэг зүйлийг ухамсартайгаар үнэн гэж үзвэл (энэ нь үнэндээ худал байж болох ч) таны далд ухамсар нь мессежийг үнэн гэж хүлээн зөвшөөрч, зохих үр дүнд хүрэх болно.

СЭТГЭЛ ЗҮЙН ТУРШИЛТ

Сэтгэл судлаачид болон бусад хүмүүсийн ховсдуулах сэдвээр хийсэн олон тооны туршилтууд нь далд ухамсар нь сэтгэн бодох үйл явцад шаардлагатай сонголт, харьцуулалтыг хийх чадваргүй болохыг харуулсан. Эдгээр туршилтууд нь хэд хэдэн удаа нотлогдсон: далд ухамсар нь ямар ч худал байсан ч гэсэн аливаа саналыг хүлээн авдаг. Ийм саналыг хүлээн авсны дараа далд ухамсар нь түүний зан чанарын дагуу хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Туршлагатай гипнозист өвчтөндөө өөрийгөө Наполеон Бонапарт эсвэл бүр муур, нохой гэж хэлсэн бол далд ухамсрыг санал болгосны жишээг энд үзүүлэв. Өвчтөний зан чанар хэсэг хугацаанд өөрчлөгддөг: тэр өөрийгөө гипнозчийн хэлсэн хүн гэдэгт эргэлздэггүй.

Гипнозч нь сугандаа байгаа хүмүүсийн нэг нь нуруу нь загатнаж, нөгөө нь гантиг хөшөө, гурав дахь нь - одоо хүйтэн байна, тэр хүйтэн байна гэж хэлж чадна. Тэд тус бүр өөрийн шинэ дүр төрхийн дүрмийн дагуу хатуу ажиллаж, хүрээлэн буй орчноос зөвхөн түүний санаатай холбоотой зүйлийг мэдрэх болно.

Эдгээр дүрсэлсэн жишээнүүд нь сэтгэн бодох ухаан ба далд ухамсрын ялгааг тодорхой харуулж байгаа бөгөөд энэ нь хувийн бус, сонгомол бус, ухамсарт оюун ухаан нь үнэн гэж үздэг бүх зүйлийг хүлээн зөвшөөрдөг. Эндээс дүгнэлт гарч байна: таны сэтгэлийг адислах, эдгээх, урам зориг өгөх, баяр хөөрөөр дүүргэх зөв бодол, санаа, байрыг сонгох нь туйлын чухал юм.

"ЗОРИЛГО", "СУБЪЕктив" СЭТГЭЛ ЗҮЙЛИЙН ТАЙЛБАР

Ухамсарыг заримдаа объектив шалтгаан гэж нэрлэдэг; энэ нь гадаад бодит байдлын объектуудтай харьцдаг. Объектив оюун ухаан нь объектив ертөнцийн талаарх мэдлэгээр дүүрэн байдаг; түүний ажиглалтын хэрэгсэл бол таны таван мэдрэхүй юм. Объектив оюун ухаан бол бидний гадаад орчинтой харилцах, холбоо тогтооход чиглүүлэгч, удирдагч юм. Таван мэдрэхүйг ашигласнаар та мэдлэг олж авдаг. Объектив оюун ухаан нь ажиглалт, туршлага, боловсролоор дамжуулан суралцдаг. Объектив оюун ухааны гол үүрэг бол сэтгэх явдал юм.

Далд ухамсарыг ихэвчлэн субъектив сэтгэлгээ гэж нэрлэдэг. Тэрээр хүрээлэн буй орчноо эдгээр таван мэдрэхүйгээс хамааралгүйгээр таньдаг. Субьектив оюун ухаан нь бүх зүйлийг зөн совингоор хүлээн авдаг; Энэ бол таны сэтгэл хөдлөлийн суурь, санах ойн сан юм. Мэдрэхүйн эрхтнүүд арчаагүй үед субъектив сэтгэлгээ хамгийн дээд үүргээ гүйцэтгэдэг. Нэг үгээр хэлбэл, энэ нь объектив оюун ухаан нь тасарсан эсвэл нойрмог, нойрмог байдалд байгаа тохиолдолд өөрийн оршихуйг тунхагладаг оюун ухаан юм.

Субьектив оюун ухаан нь харааны байгалийн эрхтнүүдийн тусламжгүйгээр хардаг; тэрээр зөн билэг, зөн совингийн чадвартай. Субьектив оюун ухаан таны биеийг орхиж, алс холын орнуудад аялж, маш үнэн зөв, үнэн зөв мэдээллийг авчрах боломжтой. Субьектив оюун ухаан нь бусад хүмүүсийн бодол санаа, битүүмжилсэн дугтуй, цоожтой сейфийн агуулгыг унших боломжийг олгодог.Тэрээр ердийн харилцааны хэрэгслийг ашиглахгүйгээр бусад хүмүүсийн бодлыг үнэлэх чадвартай.

САНАЛ АВАХ Асар их хүч

Та аль хэдийн ойлгосон байх, бидний ухамсар бол нэг төрлийн "хаалганы манаач" бөгөөд түүний гол үүрэг нь далд ухамсарыг хуурамч сэтгэгдэлээс хамгаалах явдал юм. Тиймээс та оюун санааны үндсэн хуулиудын нэгтэй танилцсан: далд ухамсар нь саналыг дагадаг.Далд ухамсар нь харьцуулалт хийдэггүй, ялгааг олж хардаггүй, аливааг тусгадаггүй, боддоггүй гэдгийг сануулъя. Эдгээр бүх функцууд нь ухамсрын оюун ухааны үйл ажиллагааны хүрээнд хамаардаг бөгөөд далд ухамсар нь ухамсрын дамжуулсан сэтгэгдэлд хариу үйлдэл үзүүлдэг бөгөөд үйл ажиллагааны аль нэгийг нь илүүд үздэггүй.

Санал болгож буй ер бусын хүч чадлын сонгодог жишээ энд байна. Та хөлөг онгоцонд сууж байсан аймхай, айдастай царайтай зорчигч руу дөхөж очоод “Чи маш муу харагдаж байна. Чи ямар цонхийсон юм бэ. Чамайг далайн өвчин тусна гэдэгт би бүрэн итгэлтэй байна. Чамайг бүхээгт чинь ороход чинь тусалъя." Энэ зорчигч үнэхээр цайвар болно. Тэрээр далайн өвчнөөр өвчилсөн тухай таны саналыг өөрийн айдас, урьдчилан таамаглалтай холбодог; золгүй хүн түүнийг бүхээгт авчрах саналыг хүлээж авах бөгөөд түүний хүлээн авсан сөрөг саналыг батлах болно.

НЭГ САНАЛД ӨӨР ӨНГӨ ХАРИЛЦАХ

Өөр өөр хүмүүс далд ухамсар, итгэл үнэмшлээсээ болж ижил саналд өөр өөр хариу үйлдэл үзүүлэх нь мэдэгдэж байна. Жишээлбэл, та нэг хөлөг онгоцон дээр нэгэн далайчин руу ойртож, түүнд өрөвдсөн байдлаар хэлэв: "Найз минь, сонсоорой, чи маш өвчтэй харагдаж байна. Та ядрахгүй байна уу? Чиний гадаад төрхөөс харахад чи далайн өвчин тусах гэж байна."

Даруу байдлаас хамааран далайчин ийм "онигоо" сонсохдоо инээх эсвэл таныг тусгайлан илгээх болно. Энэ тохиолдолд таны санал буруу тийшээ явсан тул далайчны тархинд далайн өвчнөөр өвчилсөн тухай санал нь довтлохоос бүрэн дархлаатай холбоотой байв. Иймээс ийм таамаглал нь түүнд түгшүүр, айдас биш харин өөртөө итгэх итгэлийг төрүүлэх болно.

Тайлбар толь бичигт санал бол хэн нэгний ухамсарт үзүүлэх нөлөө, санал болгож буй бодол санаа, санааг авч үзэх, хүлээн зөвшөөрөх, хэрэгжүүлэх бодлын үйл явц гэж тайлбарладаг. Ухамсрын хүслийн эсрэг далд ухамсарт саналыг хүчээр оруулах боломжгүй гэдгийг та санаж байх ёстой. Өөрөөр хэлбэл, ухамсарт оюун ухаан нь санал болгож буй саналаас татгалзахад шаардлагатай хүч чадалтай байдаг. Далайчны хувьд далайн өвчнөөс айх айдас төрүүлэх боломжгүй гэдгийг бид харж байна. Далайчин өөрийгөө дархлаатай гэдэгт итгэлтэй байсан бөгөөд сөрөг санал нь түүнд айдас төрүүлдэггүй.

Эсрэгээр, зорчигчийн хувьд далайн өвчтэй гэсэн санал нь түүний эргэлзээ, айдсыг улам бэхжүүлсэн. Хүн бүр өөрийн гэсэн дотоод айдас, итгэл үнэмшил, үзэл бодолтой байдаг бөгөөд эдгээр дотоод таамаглал нь бидний бүх амьдралыг удирдаж, удирддаг. Санал нь таны оюун ухаанаар хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй бол өөрөө ямар ч хүчгүй; зөвхөн тэр үед л далд ухамсар түүнийг хэрэгжүүлж эхэлнэ.

ТЭР ХЭРХЭН ГАРАА АЛДСАН ВЭ

Гадаадын нэгэн сонинд гарсан нийтлэлд нэгэн хүний далд ухамсарт "Охиноо эдгээхийн төлөө би гараа таслана" гэсэн санааг дурджээ. Охин нь эдгэшгүй арьсны өвчин дагалддаг үе мөчний үрэвсэлтэй байсан нь тогтоогджээ. Боломжтой бүх эмчилгээ нь охины биеийн байдлыг хөнгөвчлөхгүй байсан тул аав нь түүнийг эдгэрээсэй гэж хүсэн хүлээж байв. Энэхүү хүсэл нь дээрх тангарагт илэрхийлэгджээ. Нэгэн өдөр энэ гэр бүл хотоос машинаар гарч яваад машин нь ноцтой осолд оржээ. Өөр машинтай мөргөлдсөний улмаас аавын баруун гар мөрөндөө урагдаж, охиных нь үе мөчний үрэвсэл, арьсны өвчин хоромхон зуур арилсан.

Таны далд ухамсар нь зөвхөн эдгэрэлт, сүнсийг өөдрөг болгох, бүх хүчин чармайлтанд урам зориг өгөх саналыг хүлээн авах ёстой. Далд ухамсар нь хошигнол, хошигнолыг ойлгодоггүй, бүх зүйлийг нэрлэсэн үнээр авдаг гэдгийг санаарай.

ӨӨРИЙГӨӨ САНАЛ ХЭРХЭН ХЭРХЭН АЙДЛАА ДАРАН АВАХ ВЭ

Өөрийгөө гипноз нь янз бүрийн айдас болон бусад сөрөг байдлыг дарахад ашиглаж болно. Жишээ.Залуу дуучинг сонгон шалгаруулалтад урьсан. Тэрээр энэ шалгалтаас маш их зүйлийг хүлээж байсан ч өмнөх гурван шалгалтанд бүтэлгүйтэхээс айсандаа бүтэлгүйтсэн. Охин маш сайхан хоолойтой байсан ч тэрээр өөртөө байнга хэлдэг: "Миний дуулах ээлж ирэхэд тэд надад дургүй байж магадгүй юм. Би хичээх болно, гэхдээ би маш их айж, санаа зовж байна."

Далд ухамсар нь энэ сөрөг санал хүсэлтийг хүсэлт гэж хүлээн авч түүнийгээ хэрэгжүүлж, ажил хэрэг болгож эхлэв. Энэ охины зовлон бэрхшээл, бүтэлгүйтлийн шалтгаан нь өөрийн эрхгүй өөрийгөө гипноз, өөрөөр хэлбэл дотоод айдас, бодол нь сэтгэл хөдлөл, бодит байдал болж хувирсан явдал байв.

Дуучин эдгээр бэрхшээлийг дараах байдлаар даван туулсан: өдөрт гурван удаа өрөөндөө өөрийгөө түгждэг. Сандал дээр тухтай суугаад бүх биеэ суллан нүдээ анилаа. Охин бүх талаараа оюун ухаан, биеийг тайвшруулав. Бие махбодийн хөдөлгөөнгүй байдал нь оюун санааны тайвшралыг дэмждэг бөгөөд оюун санааг санал хүсэлтийг илүү хүлээн авдаг. Айдсаа эсэргүүцэхийн тулд тэрээр өөртөө урам зориг өгч: "Би сайхан дуулдаг, би чийрэг, сэтгэл санаа цэвэр, өөртөө итгэлтэй, тэнцвэртэй, тайван, тайван байна." Тэр эдгээр үгсийг хуралдаан бүрт таваас арван удаа давтаж, аажмаар, тайвнаар давтаж, хамгийн их мэдрэмжийг төрүүлэв. Өдөр бүр тэр гурван удаа ийм сесс хийдэг байсан бөгөөд тэдгээрийн нэг нь унтахынхаа өмнөхөн байв. Долоо хоногийн сүүлээр тэр өөртөө итгэлтэй, тайван байсан. Шалгалтанд оролцох цаг нь болоход тэрээр багш нар болон үзэгчдэд хамгийн таатай сэтгэгдэл төрүүлсэн.

ХЭРХЭН САНАМЖЭЭ СЭРГЭЭХ ВЭ

Далан таван настай эмэгтэй ой санамжаа алдаж байна гэж байнга хэлдэг зуршилтай байв. Дараа нь тэр нөхцөл байдлыг засахаар шийдэж, өдөрт хэд хэдэн удаа өөрийгөө гипноз хийж эхлэв. Эмэгтэй өөртөө: “Өнөөдрөөс эхлэн миний ой санамж байнга сайжирч байна. Би хэзээ ч, хаана ч байсан мэдэх ёстой зүйлээ үргэлж санаж байх болно. Үүссэн сэтгэгдэл нь илүү тодорхой, тодорхой байх болно. Би бүх зүйлийг автоматаар, амархан санаж байна. Миний санахыг хүссэн бүхэн миний оюун санаанд тэр даруй зөв хэлбэрээр гарч ирэх болно. Өдөр ирэх тусам миний ой санамж хурдацтай сайжирч байгаа бөгөөд тун удахгүй урьд өмнөхөөсөө илүү дээр болох болно. Гурван долоо хоногийн дараа түүний ой санамж бүрэн сэргэсэн нь түүнийг үгээр илэрхийлэхийн аргагүй баярлуулсан юм.

СЭТГЭЛГҮЙ БАЙДЛЫГ ХЭРХЭН ДИЙЛЭХ ВЭ

Цочромтгой байдал, сэтгэл санааны байдал муу гэж гомдоллодог олон хүмүүс өөрийгөө гипнозонд маш мэдрэмтгий байдаг бөгөөд нэг сарын турш өдөрт 3-4 удаа (өглөө, үдээс хойш, орой унтахын өмнө) дараах үгсийг давтан хийснээр маш сайн үр дүнд хүрсэн: "Одооноос хойш. дээр би улам бүр эелдэг байх болно. Баяр баясгалан, аз жаргал, баяр баясгалан нь миний ухамсрын хэвийн байдал болж хувирдаг. Өдөр бүр би бусад хүмүүсийг илүү их ойлгож, хайрладаг. Би эргэн тойрныхоо бүх хүмүүсийн өөдрөг үзэл, сайн санааны төв болж, тэдэнд хошин шогийн мэдрэмж төрүүлдэг. Энэхүү аз жаргалтай, баяр баясгалантай, хөгжилтэй байдал нь миний ухамсрын ердийн, байгалийн байдал болж хувирдаг. Би маш их талархаж байна".

САНАЛЫН БҮТЭЭЛЧ, УСТГАХ ХҮЧ

Хэтерээ санал болгох талаар цөөн хэдэн жишээ, тайлбар. Гетеро-санал гэдэг нь өөр хүний санал гэсэн үг. Бүх цаг үед саналын хүч нь хүмүүсийн амьдрал, бодол санаанд тодорхой үүрэг гүйцэтгэдэг. Дэлхийн олон оронд санал бол шашны хөдөлгөгч хүч юм.

Санал болголт нь өөрийгөө сахилга баттай болгох, өөрийгөө хянахад ашиглагдаж болохоос гадна оюун санааны хуулийг мэддэггүй хүмүүсийг удирдаж, захирах зорилгоор ашиглаж болно. Бүтээлч хэлбэрийн хувьд санал бол гайхамшигтай, гайхалтай үзэгдэл юм. Сөрөг талуудын хувьд энэ нь золгүй явдал, золгүй явдал, зовлон зүдгүүр, өвчин эмгэг, гамшгийг авчирдаг оюун санааны хамгийн хор хөнөөлтэй урвалуудын нэг юм.

ТА ДАРААХ СӨРӨГ САНАЛЫН НЭГДСЭН БАЙСАН УУ?

Бидний ихэнх нь нялх байхаасаа олон тооны сөрөг санал хүлээж авсан. Тэднийг хэрхэн сөрөхөө мэдэхгүй бид ухамсаргүйгээр хүлээн зөвшөөрч, санал нийлэв. Боломжит сөрөг саналуудын зарим нь: "Чи үүнийг хийж чадахгүй", "Чи хэзээ ч сайн зүйл хийхгүй", "Чи хийх ёсгүй", "Чи амжилтанд хүрэхгүй", "Чамд өчүүхэн ч гэсэн байхгүй. Амжилтанд хүрэх найдвар", "Чи үнэхээр буруу байна", "Чи дэмий л оролддог", "Гол нь таны мэддэг зүйл биш, хэнийг таньдаг нь чухал", "Дэлхий тамд унана", "Ямар учиртай юм бэ? хэнд ч хамаагүй”, “Хичнээн зүтгээд дэмий”, “Чи хэтэрхий хөгширчээ”, “Юм улам дордсоор байна”, “Амьдрал бол эцэс төгсгөлгүй тарчлал”, “Хайр гэдэг зөвхөн үлгэрт л байдаг”, “Болгоомж, Та вирусыг барьж чадна", "Та хэнд ч итгэж болохгүй" гэх мэт.

Хэрэв та насанд хүрэгчдийн хувьд өөртөө ашигтай зөвлөмжийг нөхөн сэргээх эмчилгээ болгон ашигладаггүй бол урьд өмнө хүлээн авсан зөвлөмжүүд нь таны хувийн болон нийгмийн амьдралд бүтэлгүйтэлд хүргэдэг зан үйлийн хэв маягийг бий болгож чадна. Өөрийгөө гипноз нь таны амьдралын замыг гажуудуулж, сайн зуршлыг бий болгоход хэцүү болгодог сөрөг үг хэллэгийн дарамтаас ангижрах боломжийг танд олгоно.

ТА СӨРӨГ САНАЛД ХАРИУ АВАХ БОЛОМЖТОЙ

Өдөр тутмын ямар ч сонин аваад, эсвэл интернет мэдээллийн сайт нээвэл та тэндээс найдваргүй байдал, айдас, түгшүүр, эмх замбараагүй байдал, удахгүй сүйрлийн мэдрэмжийг төрүүлэх олон арван дугаарыг олох болно. Хэрэв та энэ бүхнийг мэдэрч байвал айдас өөрөө амьдрах хүсэлгүй болоход хүргэдэг. Та далд ухамсартаа бүтээлч мессеж илгээснээр ийм сөрөг импульсээс татгалзаж чадна гэдгээ мэдсэнээр та хор хөнөөлтэй санаануудыг эсэргүүцэх чадвартай болно.

Өөр өөр хүмүүсээс ирсэн сөрөг саналуудыг байнга шалгаарай. Эрсдэлд бүү авт, хор хөнөөлтэй эсрэг саналын нөлөөнд автахгүй байхыг хичээ. Бид бүгдээрээ бага нас, өсвөр насандаа үүнийг хангалттай амссан. Өнгөрснөө эргэн санахад эцэг эх, найз нөхөд, хамаатан садан, багш, хамт олон таны дотор сөрөг санааг бий болгоход хэрхэн хувь нэмэр оруулсныг амархан санаж чадна. Танд хэлсэн бүх зүйлд дүн шинжилгээ хий, тэгвэл ихэнх нь суртал ухуулга хэлбэрээр гарч ирснийг олж мэдэх бөгөөд ихэнх нь таныг удирдах эсвэл айдас төрүүлэх гэсэн нэг зорилготой байсан.

Энэ эсрэг санал болгох үйл явц нь гэр, ажил, клуб болгонд явагддаг. Бусад хүмүүс таныг өөрсдийн ашиг сонирхлын үүднээс мөлжихийг хүсч байгаа мэтээр сэтгэж, мэдэрч, үйлдэхэд тань ийм санал байнга ирдгийг та харах болно.

СУГГЕНСИЙ ХҮНИЙГ ХЭРХЭН СҮЙЛСЭН БЭ

Эсрэг санал хүсэлтийн жишээ (гадаадын хэвлэлээс). Нэгэн Энэтхэг залуу шидэт болороор ажилладаг мэргэч дээр зочилсон байна. Илбэчин түүнд зүрхний өвчтэй гэж хэлээд дараагийн тэргэл сар гарахаас өмнө үхнэ гэж зөгнөжээ. Энэтхэг эр гэр бүлийнхэндээ энэ зөгнөлөө хэлж, гэрээслэл бичжээ.

Энэхүү хүчирхэг санал нь түүний далд ухамсарт орж ирсэн тул тэрээр үүнийг бүрэн хүлээн зөвшөөрсөн юм. Цуу яриагаар бол тэр зөгнөгч нь хачирхалтай далд хүч чадалтай бөгөөд хүмүүст сайн мууг авчирдаг байв. Тэр хүн таамаглаж байсанчлан нас барсан бөгөөд өөрийгөө үхлийн шалтгаан болсон гэж сэжиглээгүй юм. Олон хүмүүс өрөөсгөл ойлголт дээр үндэслэсэн үүнтэй төстэй тэнэг, инээдтэй түүхийг сонссон байх гэж би бодож байна.

Хүний ухамсартай, тусгалтай оюун ухаан юунд итгэж байна, далд ухамсар нь түүнийг үйл ажиллагааны хөтөч болгон авдаг. Зөгнөгч рүү явахаасаа өмнө энэтхэг хүн аз жаргалтай, эрүүл саруул, хөгжилтэй, хүчирхэг хүн байсан. Тэр түүнд туйлын сөрөг хандлагыг өгсөн бөгөөд тэр үүнийг зөвшөөрөв. Тэрээр сандарч, айж, дараагийн тэргэл сараас өмнө үхэх болно гэсэн гунигтай бодолд автжээ. Энэтхэг хүн энэ тухайгаа байнга ярьж, төгсгөлд нь бэлдсэн. Үйлдэл нь түүний өөрийнх нь сэтгэлд өрнөж байсан бөгөөд түүний бодол түүний шалтгаан болсон юм. Тэрээр өөрийгөө үхэлд хүргэсэн, эсвэл бүр зөвөөр хэлбэл, эцсийн мөчөөс айж, хүлээлтийн улмаас бие махбодийг устгахад хүргэсэн.

Түүний үхлийг зөгнөсөн “зөнч”-д зам дээрх чулуу, модноос илүү хүч байгаагүй. Түүний санал зөгнөсөн зүйлээ бүтээж, биелүүлж чадсангүй. Өөрийн оюун санааны хуулиудыг мэддэг байсан тэрээр сөрөг саналыг бүрмөсөн няцааж, өөрийн бодол, мэдрэмжээр удирдуулж, удирдаж байгааг зүрх сэтгэлдээ мэдэж, түүний үгэнд огт анхаарал хандуулахгүй байв. Дайны хөлөг онгоц руу харвасан цагаан тугалга сум шиг түүний таамаглал бүрэн саармагжуулж, түүнд ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй байх болно.

Хэрэв та өөрөө өөрийнхөө бодлоор тэднийг ийм хүчээр дүүргэхгүй бол бусад хүмүүсийн саналууд нь танд ямар ч хүчгүй байдаг. Та оюун санааны зөвшөөрлөө өгөх хэрэгтэй, та энэ саналыг дэмжих хэрэгтэй, зөвхөн энэ нь таны өөрийн бодол болж хувирдаг. Танд сонголт байгаа гэдгийг санаарай. Мөн та амьдралыг сонгодог! Та хайрыг сонгодог! Та эрүүл мэндийг сонго!

ДЭЭД УХАМСАР ТЭМЦДЭГГҮЙ

Таны далд ухамсар нь бүхнийг мэддэг бөгөөд бүх асуултын хариултыг мэддэг. Энэ нь тантай маргаж, тантай зөрчилдөхийг оролддоггүй. "Чи намайг ийм зүйл хийлгэх ёсгүй" гэж хэлээгүй. Тухайлбал, “Би үүнийг хийж чадахгүй”, “Би хэтэрхий хөгшин байна”, “Би эдгээр үүргээ биелүүлж чадахгүй”, “Би том зүйлээс хол төрсөн”, “Би улстөрчийг танихгүй. хэрэгтэй” гэж та далд ухамсрын оюун ухаанаа эдгээр сөрөг бодлуудаар дүүргэж, тэр дагуу хариу үйлдэл үзүүлдэг. Үнэн хэрэгтээ та бүтэлгүйтэл, хомсдол, урам хугарал зэргийг амьдралдаа авчрах замаар өөрийнхөө сайн сайхныг хааж байгаа хэрэг юм.

Та оюун ухаандаа саад бэрхшээл, бэрхшээл, найдваргүй байдлыг бий болгосноор далд ухамсрын мэргэн ухаан, оюун ухааныг ашиглахаас татгалздаг. Далд ухамсар таны асуудлыг шийдэж чадахгүй гэдгийг та баталж байна. Энэ нь сэтгэцийн болон сэтгэл хөдлөлийн зогсонги байдалд хүргэж, улмаар өвчин эмгэг, мэдрэлийн эмгэгийн урьдал нөхцөл байдалд хүргэдэг.

Хүсэл мөрөөдлөө биелүүлж, бүтэлгүйтэл, бэрхшээлийг даван туулахын тулд дараах үгсийг өдөрт хэд хэдэн удаа зоригтой, итгэлтэйгээр давт. Би далд ухамсрын хариу үйлдэлийнхээ гүн мэргэн ухааныг бүрэн ухамсарлаж, миний бодлоор мэдэрч, асууж буй зүйл нь материаллаг ертөнцөд өөрийн хэлбэрээ олж авдаг. Би тайван, тэнцвэртэй, өөрийгөө бүрэн удирддаг.

Хэрэв та “Надад гарах гарц харагдахгүй байна; миний хувьд бүх зүйл алдагдсан; Би энэ байдлаас хэрхэн гарахаа мэдэхгүй байна; Би буланд орчихлоо" гэж хэлвэл та далд ухамсараасаа ямар ч хариу хүлээж авахгүй. Далд ухамсрын оюун ухаан таны төлөө ажиллахыг хүсч байгаа тул зөв хүсэлтийг асууж, тэр тантай хамтран ажиллах болно. Энэ нь үргэлж таны төлөө ажилладаг. Таны далд ухамсар яг одоо зүрхний цохилт, амьсгалыг хянадаг. Энэ нь таны хурууны зүслэгийг эдгээж, амьдралын бүхий л үйл явцыг анхаарч, таныг хамгаалах, хамгаалахыг үргэлж хичээдэг. Далд ухамсар нь өөрийн гэсэн оюун ухаантай боловч таны бодол санаа, уран зөгнөлийг хэрэгжүүлэхийн тулд хүлээн зөвшөөрдөг.

Далд ухамсар нь таны асуудлыг шийдэх арга замыг эрэлхийлэхэд хариу үйлдэл үзүүлдэг боловч та өөрөө зөв дүгнэлтэд хүрэхийг хүсдэг. зөв шийдвэртаны ухамсарт. Хариулт нь таны далд ухамсарт байгааг мэдэж, санаарай. Гэсэн хэдий ч: "Энэ нөхцөл байдлаас гарах арга зам олдохгүй байна гэж би бодож байна; Би эргэлзэж, бүрэн эргэлзэж байна; яагаад надад хариу ирэхгүй байна вэ? - Та залбирлынхаа утгыг хүчингүй болгодог. Байр байрандаа жагсаж байгаа цэрэг шиг та урагшлахгүй байна.

Оюун санаагаа тайвшруулж, тайвширч, жигд, гүнзгий амьсгалж, чимээгүйхэн батал: "Миний далд ухамсарт одоо намайг илгээж байна гэсэн хариулт аль хэдийн бий. Миний далд ухамсрын хязгааргүй оюун ухааны мэдлэг, бүх зүйлийг мэддэг, одоо надад өө сэвгүй хариулт өгч байгаад талархаж байна. Итгэл үнэмшилтэй, итгэлтэйгээр би одоо далд ухамсрынхаа сүр жавхлан, алдар сууг чөлөөлж байна. Би үүнд баяртай байна."

ТОВЧ САНАЖ БАЙНА

1. Сайн бод, тэгвэл та сайныг хүлээж авах болно.Муу, муу зүйл ирнэ гэж бод. Та бол таны байнга боддог зүйл юм.

2. Таны далд ухамсар тантай маргалддаггүй, харин гүйцэтгэх ухамсрын тушаалыг хүлээн авдаг. Хэрэв та ямар нэг зүйлийг төлж чадахгүй гэж бодож байгаа бол энэ нь бодит байдлыг тусгаж болно, гэхдээ та үүнийг хэлэх ёсгүй. Хамгийн сайн шийдлийг сонго: "Би үүнийг худалдаж авч байна. Би үүнийг оюун ухаанаараа хүлээн зөвшөөрдөг."

3. Танд сонголт хийх эрх чөлөөтэй тул эрүүл мэнд, аз жаргалыг сонго. Та нөхөрсөг эсвэл нөхөрсөг бус байж болно. Хамтын ажиллагаа, баяр баясгалан, найрсаг байдал, хайрыг өөртөө сонгоорой, тэгвэл бүх дэлхий танд хариулах болно. Энэ бол гайхалтай хүн болох хамгийн сайн арга юм.

4. Таны оюун ухаан бол нэг төрлийн хаалгач юм. Үүний гол үүрэг бол далд ухамсарыг хуурамч зааварчилгаанаас хамгаалах явдал юм. Таны амьдралд ямар нэгэн сайн зүйл тохиолдож болно, энэ нь аль хэдийн болж байгаа гэдэгт итгэхийг хичээ. Сонгох эрх чөлөө бол хамгийн агуу хүч юм. Аз жаргал, элбэг дэлбэг байдлаа сонго.

5. Бусад хүмүүсийн зөвлөмж, заавар нь танд ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй бөгөөд танд хор хөнөөл учруулж чадахгүй. Цорын ганц хүч бол таны өөрийн бодлын хөдөлгөөн юм. Та бусад хүмүүсийн бодол санаа, чиглэлийг үгүйсгэж, сайн сайхныг баталж чадна. Та хэрхэн хариулахаа сонгох эрх чөлөөтэй.

6. Юу хэлж байгаагаа ажигла;Бодлогогүй үг болгонд та хариулах хэрэгтэй болно. “Би бүтэлгүйтэх болно; Би ажлаа алдах болно Би түрээсийн төлбөрөө төлж чадахгүй." Таны далд ухамсар онигоог ойлгодоггүй, ямар ч зааварчилгааг дагадаг.

7. Таны оюун ухаан харгис биш; байгальд харгис хүч байдаггүй.Энэ бүхэн байгалийн хүчийг хэрхэн ашиглахаас хамаарна. Бүх хүмүүсийн сайн сайхан, эдгэрэлт, өөдрөг байдлын төлөө оюун ухаанаа ашигла.

8. "Би чадахгүй" гэж хэзээ ч бүү хэл.. Айдсаа даван туулж, "Би далд ухамсрын хүчээр юу ч хийж чадна" гэж хэлээрэй.

9. Айдас, мунхаг, мухар сүсэг биш харин мөнхийн үнэн, амьдралын зарчмуудын үүднээс бодож эхэл. Бусдад таны өмнөөс бодохыг бүү зөвшөөр. Өөрөө бодоод шийд.

10. Та бол сэтгэлийн (далд ухамсрын) ахмад, хувь заяаныхаа эзэн юм. Та сонгох эрх чөлөөтэй гэдгийг санаарай. Амьдралаа сонгох! Хайрыг сонго! Эрүүл мэндээ сонго! Аз жаргалыг сонго!

11. Таны ухамсарт оюун ухаан юу гэж таамаглаж, итгэж байна, далд ухамсар түүнийг хүлээн зөвшөөрч, түүнийг хэрэгжүүлэх болно. Та аз завшаан, тэнгэрлэг удирдамж, зөв үйлдэл, амьдралын бүх адислалд итгэх хэрэгтэй. хэвлэгдсэн

Жозеф Мерфигийн "Хувь тавилангаа захир" номноос сэдэвлэсэн.

Далд ухамсрын түлхүүр. Гурван шидэт үг - нууцын нууц Андерсон Юэлл

Далд ухамсарт нэвтрэн орох

Хүмүүст сэтгэлзүйн бэрхшээлийг даван туулахад тусалдаг мэргэжилтнүүд үйлчлүүлэгчийн далд ухамсарт гүн нэвтэрч, өнгөрсөн хугацаанд хүчтэй сөрөг сэтгэл хөдлөлийг үүсгэсэн "өвдөлт" цэгүүдийг олохын тулд мартагдсан дурсамжийг сэргээдэг. Үүний дараа аль хэдийн ухамсартай сэтгэлгээний тусламжтайгаар хүн эдгээр "өвдөлт цэгүүдийг" бодитой үнэлж, тэдгээртэй холбоотой сэтгэлзүйн асуудлын үл нийцэлийг ойлгож чадна. Энэ арга нь маш үр дүнтэй боловч маш өөр үр дүнд хүргэдэг. Заримдаа харамсалтай нь ийм журам нь эмгэнэлт байдалд хүргэж болзошгүй юм. Хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн зөрчилдөөн үүсэхийн хэрээр хүн өнгөрсөнтэйгээ уулзахдаа хүчтэй айдас, гистери эсвэл сэтгэлийн хямрал болж хувирах үед далд ухамсар нь ухамсартай сэтгэлгээний ноцтой "үгүйцлийг" илрүүлдэг.

Далд ухамсарт нэвтрэн орж бид тайлагдашгүй олон үзэгдлийг олж илрүүлдэг. Гүн гипнозын үед өвчтөнүүд зөвхөн хэвлийд байхдаа л мэдрэх мэдрэмжийг дүрсэлдэг. Зарим хүмүүс гэрчлэх боломжгүй нөхцөл байдал, цаг үеийг дүрсэлдэг. Энэ юу вэ? Өнгөрсөн амьдрал? Өөр хүний биед байх уу? Телепати? Сэтгэл судлаачид заримдаа далд ухамсрын үйл ажиллагааны доголдол гэж нэрлэдэг боловч ийм үзэгдлүүд байгаа эсэх нь эргэлзээтэй байдаггүй.

Бидний цаг үед далд ухамсар нь шинжлэх ухааны талбарт сэтгэл татам зүйл болсон. Хуурамч, заль мэх гэж үздэг байсан зүйлийг одоо шинжлэх ухааны лабораторид судалж байна. Эрдэмтдийн хяналтан дор ирээдүйг урьдчилан таамаглаж, оюун ухааныг уншдаг гипнозчид, зөн билэгтнүүд, зөн билэгтнүүд байдаг. Тэдний тухай бүх боломжит аргаар олж авсан, дүн шинжилгээ хийсэн өгөгдөл нь нэг зүйлийг гэрчилдэг: далд ухамсар бол ертөнцийг бүтээх хамгийн хүчирхэг хэрэгсэл юм. Энэ нь орон зай, цаг хугацаа руу нэвтэрч, бодлыг бодит байдал болгон хувиргаж, бүх хуримтлагдсан мэдлэгийг өөртөө авч явдаг. Мөн хүн бүр ийм эрдэнэстэй байдаг!

"Нэр хүндтэй хүмүүсийн хууль" номноос зохиолч Калугин Роман

Далд ухамсар Ажлын цагийг уртасгаж, илүү шаргуу ажиллах нь мөнгө олох цорын ганц арга зам гэдэгт олон хүмүүс итгэдэг. Практикт энэ арга нь мухардалд ордог. Илүү зөв хандлага нь ажлыг илүү үндэслэлтэй зохион байгуулах, ашиглахад оршино

Мэдэгдэлгүй хүмүүст зориулсан сэтгэц судлал ба психоанализийн танилцуулга номноос зохиолч Берн Эрик

1. Далд ухамсар гэж юу вэ? Бид далд ухамсрын талаар маш их сонссон. Одоо бид түүнд хамаарах бүх зүйлийг нэг дор харьцуулах болно.Нэгдүгээрт, далд ухамсар бол Ид-ийн зөн билэг бүрэлдэж эхэлдэг энергийн төв юм. Далд ухамсарыг үйлдвэртэй харьцуулах нь ашигтай.

Номын №4 номноос. Мөнгөний тухай. мөнгө татах хууль зохиолч Блад Мишель

1 ба 2. Далд ухамсар. Корзыбскийн нөлөөг эндээс харахад хялбар байдаг. Эдгээр догол мөрөнд хэлэлцсэн асуудлын талаархи нэмэлт мэдээллийг Чарльз Бреннер номноос олж болно. Психоанализийн анхан шатны сурах бичиг. Нью-Йорк: Doubleday Anchor Books, 1957. Ивс Хендрик. Психоанализын баримт, онолууд. 3-р хэвлэл; Нью Йорк: Альфред А.Кнопф,

Хүн ба түүний бэлгэдэл номноос зохиолч Жунг Карл Густав

Далд ухамсар Одоо судалж үзье доод хагасбидний оюун ухаан бол далд ухамсар юм. Эндээс зургаа дахь мэдрэхүй гарч ирдэг бөгөөд бидний сэтгэн бодох үйл явцын зургаагийн тав нь оюун ухааны энэ хагаст явагддаг. Оюун санааны энэ хэсэг бол үнэхээр ид шидтэй, тийм ээ

"Сэтгэцийн оньсого ба нууц" номноос зохиолч Батуев Александр

Шинжлэх ухаан ба далд ухамсар Өмнөх бүлгүүдэд доктор Юнг болон түүний хэд хэдэн нөхөд хүний оюун санааны ухамсаргүй хэсэгт бэлэг тэмдэг үүсгэх функцийн үүргийг тодорхой болгохыг хичээж, шинээр нээгдсэн энэ хэсгийн зарим хэсгийг тоймлохыг оролдсон. онцгой анхаарал шаарддаг амьдрал. Бид хэвээрээ л байна

"Далд ухамсрын хүч" номноос. Практик курс зохиолч Хамидова Виолетта Романовна

УХАМСАР БА ДАД УХААН

Бусдад нөлөөлөх далд механизмууд номноос Уинтроп Саймон бичсэн

Ухамсар ба далд ухамсар Ухамсар ба далд ухамсрын тухай ярихын өмнө бид тэдгээр нь бие биенээсээ юугаараа ялгаатай, ямар үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг танд хэлэх болно. Физиологи руу орцгооё. Бидний тархи нь тархи ба түүний бор гадаргаас бүрддэг. Том тархи буюу субкортекс нь эзлэхүүний ихэнх хэсгийг эзэлдэг

"Тагнуул" номноос: ашиглах заавар зохиолч Шереметьев Константин

Далд ухамсар Өмнө нь эрдэмтэд болсон бүх зүйлийг оюун ухаанаар хэрэгжүүлдэг гэж боддог байсан бол одоогоор бүх зүйл оюун ухаанд захирагддаг нь мэдэгдэж байна. Бодол санаа, мэдрэмж, сэтгэгдэлд сэтгэлгээнд ихээхэн үүрэг гүйцэтгэдэг. Ухамсартай үйлдэл бүр нь байдаг гэж үздэг

Тархи номноос. Хэрэглэх заавар [Хэрхэн боломжоо дээд зэргээр, хэт ачаалалгүйгээр ашиглах вэ] Рок Дэвид

Далд ухамсарт үзүүлэх нөлөө Таны өмнө зогсож буй хүний бодлыг удирдах нь хичнээн амархан болохыг та мэдэхгүй. Энэ хүн асар их хүч чадал, эрх мэдэлтэй байж, мэргэжлээрээ асар их амжилтанд хүрч чадна. Гэсэн хэдий ч, цөөн хэдэн

Боломжит ертөнц номноос [Хэрхэн түүнгүйгээр амьдрах вэ шаардлагагүй санаа зоволт] зохиолч Свияш Александр Григорьевич

Далд ухамсар гэж юу вэ? "Далд ухамсар" гэсэн нэр томъёог Зигмунд Фрейдийн зохиолдоо ашигласан "ухамсаргүй" гэсэн нэр томъёотой андуурч болохгүй. Би хувьдаа Фрейдийг хичнээн уншсан ч "ухамсаргүй" гэж юу болохыг ойлгодоггүй байсан. Үүнийг цөөхөн хүн, шинжлэх ухаанд энэ нэр томъёог ойлгодог бололтой

Соломон хааны нууц номноос. Хэрхэн баян, амжилттай, аз жаргалтай болох вэ Скотт Стивен бичсэн

Далд ухамсрыг асаана уу Удаан хугацааны туршид ойлголтыг нууцлаг үзэгдэл гэж үздэг; Энэ нь гэнэтийн байдлаар өөрөө бий болсон юм шиг санагдав. Биологийн үүднээс яаж, юу болдгийг хэн ч мэдэхгүй байсан тул яаж гэдгийг ойлгох бараг боломжгүй байв

"Далд ухамсартай шууд харилцах" номноос зохиолч Кордюкова Анастасия

Далд ухамсрын оюун ухаан биднийг халамжилдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр далд ухамсар нь эдгээр бүх итгэл үнэмшлийг хадгалж, тэдгээрийг зөв цагт (бидний үүднээс, шаардлагагүй зүйлээр) олж авдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. өөр стресстэй нөхцөл байдалд бүү ор. Эцсийн эцэст, юу вэ

"Далд ухамсрын түлхүүр" номноос. Гурван шидэт үг - нууцын нууц Андерсон Юэлл

Далд ухамсраас юу өгдөг вэ? Та өөрийнхөө жинхэнэ хүслийн тухай асуултын хариуд автоматаар бичихдээ юуг уурлуулж чадах вэ? Мэдээжийн хэрэг, энэ нь таны маш сайн мэддэг бүх зүйл байх болно. Таны далд ухамсар бол та өөрөө юм, та ухамсаргүйгээр байнга мэдээлэл солилцдог, тэр тухай мэддэг

Зохиогчийн номноос

Соломоны үгсийн гүн гүнзгий утгыг ойлгох Сургаалт зүйрлэл бүр нь тодорхой утгатай мэт санагдах боловч ихэнхдээ жинхэнэ эрдэнэс шиг маш гүн гүнзгий нуугдаж байдаг. Мөн Соломон биднээс мөнгө эсвэл нуугдмал эрдэнэс хайж байгаа мэт мэргэн ухааныг эрэлхийлэхийг хүсдэг. (Сургаалт үгс 2:4). Харин

Зохиогчийн номноос

Ухамсар ба далд ухамсар Хүний оюун ухааныг Ухамсар (ухамсар) ба Далд ухамсар (далд ухамсар) гэсэн хоёр хэсэгт хувааж болно. Хуваалт нь бүрэн дур зоргоороо юм. Дүрслэлээр бол Ухамсар бол хөлөг онгоцны ахмад (эсвэл армийн штаб), харин далд ухамсар бол үлдсэн хэсэг юм.

Зохиогчийн номноос

Далд ухамсрын ой санамж нь асар их хэмжээний мэдээллийг хадгалдаг - зураг, дүгнэлт, мэдрэмж болон бусад зүйлсийг ухамсартай оюун ухаан огт санахгүй байна. Ухамсрын гаднах мэдлэгийн энэхүү агуу агуулах нь хүчирхэг далд хүчийг агуулдаг

Өөрийн далд ухамсартай харилцах нь маш нууцлаг зүйл юм. Энэ бол орчлон ертөнцийн агуу бөгөөд үгээр илэрхийлэхийн аргагүй хүчнүүдэд хүрч байгаа хэрэг юм. Хэрэв та эдгээр хүчийг таньж эхлэхэд бэлэн байгаа бол үүнийг зөвхөн цэвэр бодлоор хий. Хүн бүр өөрийгөө бүрэн хангадаг. Түүний бие нь бүх техникийн төхөөрөмжүүдээс илүү төвөгтэй, оюун ухаан нь шинэ зүйлийг бий болгох чадвартай, түүний оюун санааны чадавхи хязгааргүй юм!

Одоогийн байдлаар ихэнх хүмүүс төгс төгөлдөр байдлаа мартсан байна. Хүн өөрийн тархины боломжийн ердөө 3 хувийг л ашигладаг, түүний дотор олон зохиомол хязгаарлалтууд шингэсэн байдаг, үнэндээ бидний хүн нэг бүр Оршихуйн нэгдлээс "сугалагдсан" бөгөөд өөрийгөө тусдаа гэж үздэг.

Энэ зам нь доройтолд хүргэдэг. Одоо гол цаг ирж байна - эрин үе өөрчлөгдөж, хүмүүс өөрсдийн чадвар, оюун санааны чадавхийг дахин ухаарах хэрэгтэй!

Олон хүмүүс өөрсдийгөө ганцаардмал гэж үздэг тул хэн ч тэднийг ойлгохгүй байна. Гэхдээ тийм биш! Хүн бүрийн дотор яаж хэрэглэхээ мартсан зүйл байдаг! Хүмүүс далд ухамсрын хүч чадлын талаар мэддэг эсвэл сонссон боловч цөөхөн хүн далд ухамсартай хэрхэн шууд харилцахаа мэддэг.

Гэхдээ тэр бүгдийг мэддэг! Төсөөлөөд үз дээ: та ямар нэг зүйл асуугаад тэр даруй аман хэлбэрээр зөв хариултыг аваарай. Та ямар нэгэн хүслийг хүсч, хариуд нь "Би дуулгавартай, дуулгавартай" гэж сонсдог. Энэ нийтлэлд далд ухамсартайгаа хэрхэн холбоо тогтоох, түүнтэй хэрхэн харилцах талаар ярилцах болно! Энэ техник нь таны амьдралыг бүрэн өөрчлөх болно! Та хүчирхэг хүч чадал, өөртөө итгэх итгэл, таашаалыг мэдэрч, амжилттай ажиллаж эхлэх болно!

Хэрхэн далд ухамсараа сонсож сурах вэ?

Хүний ухамсар нь ихэвчлэн хязгаарлагдмал солиорол гэж тодорхойлогддог. Хүний далд ухамсар нь ухамсарт дарагдсан хязгааргүй солиоролтой адил юм. Далд ухамсар нь оновчтой сэтгэдэггүй, сонсох боломжгүй. Энэ нь бидний анхаарлыг ямар нэгэн зүйлд татаж, харцыг нь барьж, дурсамжийг сэргээж, эсвэл мөрөөддөг. Харин гэдэс цатгалан шуугихад учиртай юм сонсох боломжгүйтэй адил амьтны мөн чанарыг сонсоход бүтэхгүй.

Ухамсар нь шингэж чадахгүй хоол хүнсээр тэжээгддэг зөн билэг юм.Гэхдээ далд ухамсарт хүрэх замыг хяналтгүйгээр нээж болохгүй. Энэ нь ухамсараас эртний бөгөөд түүнээс илүү хүчтэй юм.

Далд ухамсар нь ихэвчлэн унтахын өмнө эсвэл сэрэх үед бидэнд дохио өгдөг. Мөн амар амгалан, амрах, бясалгал хийх мөчүүдэд. Та дотроо ямар нэг зүйлийг сонсохын тулд илүү олон удаа чимээгүй байх хэрэгтэй. Учир нь бидний далд ухамсар бидэнд хүрч, зурагт, хөгжим, сурталчилгаа, бидний анхаарлыг саатуулдаг бүх зүйлийг "хашиглах" нь хэцүү байдаг.

Дасгал хийх

Өнөөдөр бид шалан дээр суугаад шумбах болно. Бадамлянхуа эсвэл хагас бадамлянхуа байрлалд сууж үзээрэй, аль нь танд илүү тохиромжтой. Хэрэв энэ нь таны хувьд огт хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй асана юм бол сандал дээр суугаад энэ дасгалыг ижил аргаар хий.

Энэ дадлага юу хийдэг вэ?

Эхлээд бид альфа төлөвт гүнзгий нэвтэрч, тэнд байгаа ухамсаргүйтэйгээ холбоо тогтоохыг хичээж, "тийм" гэсэн хариулт, "үгүй" гэсэн хариулт ямар байх талаар асуулт асууж, бие махбодоо сонсох болно.

Бидэнд гурван ойлголтын систем байдаг бөгөөд хамгийн чухал нь ядаж нэгийг нь сонсож сурах явдал гэдгийг сануулъя. Дэвшилтэт түвшин гэдэг нь зураг, дүрслэлийг харж, ухаангүй байдал тань танд юу хэлэхийг сонсож, биеэрээ жолоодож сурах явдал юм. Энэ нь биеийн зарим хэсэгт таны ухаангүй байдал ямар нэгэн байдлаар хариу үйлдэл үзүүлэх болно.

Жишээлбэл, та "тийм" гэсэн хариулт ямар байх талаар асуулт асууж болно. Бид үүнийг аль болох тайван ажиглаж, таныг ямар нэг чиглэлд хөтлөх болно, толгой чинь ямар нэгэн байдлаар эргэх эсвэл хуруу чинь чичирч эхлэх эсвэл өвдөгний цохилт, чичиргээг мэдрэх болно. Бүх зүйлд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Хамгийн гол - таны бие "тийм" гэсэн хариултыг хэрхэн дохиод байгааг ойлгох.

Дараа нь бид "үгүй" гэсэн хариулт ямар байх талаар асуулт асуух болно. Үүнтэй адилаар та бие махбодид юу болж байгааг хянах болно. Нэг минутын турш таны ухаангүй байдал бие махбодид ямар ч хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бөгөөд дараа нь асуулт асуухад "тийм" гэсэн хариулт ямар байгааг харуулахгүй байх тохиолдол гардаг.

Жишээ нь, хуралд явах уу, үгүй юу. Та суугаад нүдээ аниад энэ дасгалыг хий: эхлээд дотоод яриа хэлэлцээгээ зогсоо, дараа нь бидний ухаангүй хүмүүстэй холбоо бариарай, сонс. Хэрэв та нэг минутын дотор "тийм" гэсэн хариулт авбал та явах боломжтой гэдгээ шууд ойлгодог. Хэрэв танд ямар нэгэн мэдрэмж байхгүй, 1-2 минутын дотор хариу өгөхгүй бол явахгүй байх нь дээр гэдгийг та ойлгож байна. Гэхдээ та энэ дасгалыг 5-10 минутын дараа давтаж болно.

Одоо "тийм" гэсэн хариулт нь биеийн тодорхой хэсгийн хариу үйлдэл хэлбэрээр үргэлж тодорхой байдаг. Гэхдээ "үгүй" гэсэн хариулт нь бүрэн чимээгүй байдлыг өгч чадна. Энэ нь та асууж, сонсдог гэсэн үг юм. Хэрэв нэг минутын дотор "тийм" гэсэн хариулт байхгүй бол "үгүй" гэсэн хариулт байхгүй бол таны ухамсаргүй оюун ухаан "үгүй" гэсэн хариулт юу ч биш юм шиг санагдах болно. Өөрөөр хэлбэл, хариу үйлдэл нь зөвхөн "тийм" гэсэн хариулт дээр л гардаг.

Ухаангүй хүмүүст ямар асуулт тавьж болох вэ?

"Тийм" эсвэл "үгүй" гэсэн хариултыг агуулсан аливаа асуулттай холбоо барих боломжтой болно. Гэхдээ мэдээж ийм наад захын дасгалд ухаангүй хүн чинь “Тийм их оч, ийм ийм мөнгө байна, тэнд олдвол энэ мөнгийг өөрөө авна” гэж хэлэхгүй.

Эсвэл "эсвэл ийм хүн байх болно." Мэдээжийн хэрэг, үндсэн практикт сонсох, мэдрэх, мэдэх боломжгүй байдаг тул та ухамсаргүйтэйгээ харилцаж, асуулт асууж, тэдэнд "тийм" эсвэл "үгүй" гэсэн хариултыг авч эхэлдэг.

Тиймээс бэлтгэлдээ бэлдцгээе. Та тухтай байгаа газраа суу. Хуруу нь ямар ч шаварт бүрэн чөлөөтэй хэвтэж чаддаг. Би ихэвчлэн "ин ба ян" хийдэг - хуруугаа ингэж нийлүүлж, тэд огтлолцдог. Гэхдээ энэ нь чухал биш юм. Та зүгээр л хуруугаа хийж болно. Хэрэв та бадамлянхуа эсвэл хагас бадамлянхуа байрлалд суувал үүнийг хийж болно. Та ингэж сууж болно.

Хэрэв та сандал дээр сууж байгаа бол эрхий, долоовор хуруугаа мудра хэлбэрээр хааж, өвдөг дээрээ тавиад алгаа суллаж болно.

Х альфа шумбалтыг эхлүүлэх

Бид альфа шумбалтыг ердийнхөөрөө хийдэг. Нүдээ аниад, амныхаа дээвэр дээр хэлээ нааж, сувгийг нь хааж, нүдээ хамрын гүүр рүү бага зэрэг ойртуулна, гэхдээ энэ нь танд таагүй мэдрэмж төрүүлэхгүй байх ёстой. Таны бие аль болох тайван байх ёстой, нуруугаа босоо байлгахад л хангалттай. Энэ дасгалыг хэвтээд хийж болохгүй. Магадгүй та хариултыг мэдрэхгүй эсвэл ирэхгүй байх магадлалтай.

Бид суугаад нүдээ аниад хэлээ тагнайн аль ч цэг дээр тавьдаг. Одоо бид тантай хамт сууж, бүрэн тайвширч, нурууг нь босоо байлгаж, титэм нь тааз руу чиглэнэ. Удаан амьсгаа аваад, тав тухтай байх үедээ урт амьсгал аваарай, энэ дасгалд бид зөвхөн хамраараа амьсгалдаг. Хэрвээ хэн нэгний хамар амьсгалахгүй бол толгойгоо хажуу тийш нь сэгсэрнэ үү.

Тиймээс, урт амьсгаа авч, урт амьсгал. Урт амьсгал, урт амьсгал. Мөн та урт амьсгаа аваад, уртаар амьсгалсаар байна. Одоо би чамаас урт амьсгаа, урт амьсгал авахыг дахин нэг удаа хүсэх болно. Нүдээ товчхон нээ. Эргэн тойрноо хараад, хаана байгаагаа ойлгоод дахин хаа. Одоо амьсгалаа тэгшлээд, хэлээ тагнайнаасаа салгаж, нүдээ шулуун болго. Та тав тухтай байхын тулд эрүүгээ бага зэрэг тайвшруулж болно.

Суугаад ажигла, биеэ мэдэр, намайг сонс. Одоо аль болох тайвширч, биеийн бүх булчингуудыг суллаж, хурцадмал байдал үүсэхгүй байхын тулд таны ухаангүй байдал таны асуултанд хариулах үед өчүүхэн мэдрэмжийг сонсож, барьж чадна.

Одоо бид ухаангүй рүүгээ эргэж байна.

“Эрхэм ухаангүй ээ, өөрт тохирох арга замаар холбогдоно уу. Эрхэм ухаангүй ээ, өөрт тохирох арга замаар холбогдоно уу."

Одоо аль болох амарч, сонс. Магадгүй энэ нь бие махбодоор дамжуулан идэвхтэй холбоо тогтоох болно. Тийм, үгүй гэсэн хариултууд ямар байх талаар бид хараахан асуугаагүй байна. Энэ нь өөрийгөө хэрхэн мэдрүүлж болохыг харахын тулд бид зүгээр л харж байна.

Энэ нь хэрхэн тохиолдох, таны ухаангүй байдал хэрхэн холбоо барихыг ажиглана уу. Энэ байдалд хэсэг хугацаанд байгаарай. Энэ бол зүгээр л сайхан сайхан байдал юм. Энэ тохиолдолд таны бие аль хэдийн эрчим хүчээр дүүрсэн байж магадгүй юм. Бид альфа төлөвт ороход энергийн урсгал автоматаар бидний дотор ажиллаж эхэлдэг.

Ухаангүй байдал тань хэрхэн хүрсэн, тэр нь огт гарч ирсэн эсэхээс үл хамааран түүнээс асуулт асуугаарай.

"Эрхэм ухаангүй ээ, "тийм" гэсэн хариулт ямар байхыг надад харуулаач.

Тэгээд одоо аль болох тайвшир. Нэгдүгээрт, бид бие махбодид ямар нэгэн чичиргээ, аливаа өөрчлөлт, мэдрэмжийг мэдэрдэг: дараа нь түүнээс асуусан бүх асуултанд "тийм" гэсэн хариулт ингэж харагдах болно. "Тийм" гэсэн хариулт хэрхэн харагдахыг харцгаая.

Энэ байдалд байгаарай. Бид зориудаар юуг ч хаадаггүй, аль болох тайвширч, санаатайгаар юу ч хийдэггүй, хэвийн амьсгалж, бие махбодид юу, хаана илэрч байгааг, тухайлбал, бие махбодь хэрхэн эхэлж байгааг ажигладаг. бие даан хөдөлнө. Өөрөөр хэлбэл, бид ухамсаргүй хүмүүсээс "тийм" гэсэн хариулт ямар байх вэ гэсэн хариултыг хүлээн авч байна.

Эхлээд бид өгүүлбэрт юу орж ирдэгийг сонсдог - эдгээр нь бидний бодол юм, учир нь эхний хэллэг зөв юм. Эсвэл энэ нь биед мэдрэхүй байх болно. Гэсэн хэдий ч ихэнхдээ ухаангүй хүмүүс бие махбодтойгоо хариу үйлдэл үзүүлдэг. үзэх. Магадгүй хаа нэгтээ загатнах, мушгирах, эргэлдэх, лугших. Магадгүй бие нь хажуу тийш, нааш цааш чичирч, эсвэл толгой нь ер бусын байдлаар эргэлддэг.

Одоо ухаангүй хүнд баярлалаа гэж хэлээрэй.

"Баярлалаа, хайрт ухаангүй"

Та сонссон ч бай, сонсоогүй ч бай. Одоохондоо чимээгүй бай. Дотоод яриа хэлэлцээг бүрэн зогсоо.

Хэрэв бодол явж байвал бид үүнийг үргэлжлүүлэхгүй. Аль болох тайвшир.

Тэгээд дахин асуулт асуу:

"Эрхэм ухаангүй ээ, надад "тийм" гэсэн хариулт ямар байхыг дахин харуулаач..

Тайвшир, биеэрээ сонс. Бие махбодид гарсан аливаа өөрчлөлтийг анхааралтай ажиглаарай.

Хэрэв та эхний удаад хариулт авсан бол хоёр дахь удаагаа баталгаажуулахдаа яг ижил мэдрэмжийг хүлээн авсан байх магадлалтай.

"Эрхэм ухаангүй ээ, баярлалаа, би ойлгож байна".

Одоо бид үүн рүү дахин хандана уу:

"Эрхэм ухаангүй ээ, надад "үгүй" гэсэн хариулт ямар байхыг зааж өгөөч.

Мөн бид сонсдог. Одоохондоо чимээгүйхэн суугаад "үгүй" гэсэн хариулт ямар байгааг харуулах эсэхийг хараарай. Бид чадах чинээгээрээ харж л байдаг. Магадгүй танд зураг байх болно, магадгүй та ухаангүй байдлаас хэллэг сонсох болно. Магадгүй та "үгүй" гэсэн хариулт ямар байдгийг биедээ мэдэрсэн хэвээр байх болно.

Хэрэв гэнэт танд бага зэрэг хугацаа хэрэгтэй бол намайг түр зогсоо, энэ байдалд байгаарай, харж, сонс.

Одоо бид хэлэхдээ:

"Баярлалаа, хайрт ухаангүй".

Зүгээр л чимээгүй байж, юу ч шинжлэхгүй, ямар ч сэдвийг боловсруулахгүй, зүгээр л тайвшир.

Асуултаа дахин асууя:

"Эрхэм ухаангүй ээ, надад "үгүй" гэсэн хариулт ямар байдгийг дахин нэг удаа харуулаач"

Мөн бид биеээрээ сонсдог, чихээрээ сонсдог, харааны хүрээг хардаг. Эдгээр нь зөвхөн таны мэдрэмж, эдгээр нь зөвхөн таны хариулт, таны ухамсаргүй байдал юм. үзэх.

Одоо баярлалаа, хэл:

"Эрхэм ухаангүй ээ, баярлалаа."

Нүдээ бага зэрэг нээж, дасгалаа бүрэн орхи.

Нэгдүгээрт, одоо таны байдал маш их өөрчлөгдсөн, бид альфа төлөвт орсны дараа энергийн урсгал сайн ажиллаж, та цатгалан байх магадлалтай, бие махбодоо өөр байдлаар мэдэрч, танд таалагдаж байна. Хэн нэгэн анх удаа биеэрээ мэдэрсэн, хэн нэгэн зураг анх удаа харсан.

Хэрэв та энэ дасгалыг өдөр бүр хийдэг бол би чамаас нэг хүсэлт байна - эхний 3-5 хоногт чанараа сайжруулахын тулд дахин асуулт бүү асуу, ингэснээр таны ухамсаргүй байдал танд ингэж хариулдаг гэдгийг тодорхой ойлгох болно. "Тийм" гэсэн үг бөгөөд таны ухаангүй байдал "үгүй" гэж хэлдэг эсвэл чимээгүй байвал "үгүй" гэсэн үг юм.

Нэгэнт 4-5 хоног дасгал хийвэл өдөр бүр яг эдгээр мэдрэмжийг төрүүлж, таны ухаангүй дуу хоолой танд ингэж сонсогддог, "тийм" гэж ингэж харагддаг гэдгийг ойлгоход 7 хоног зарцуулж магадгүй. "Үгүй" гэдэг нь хэрхэн харагддаг бөгөөд та үүнийг ойлгодог.

Тэгээд дараа нь та хэдэн өдрийн турш дасгал хийсэн бол сонирхсон асуултаа асууж болно. Жишээлбэл, өнөөдөр таныг хаа нэг газар урьсан бөгөөд та эхлээд тийшээ очих эсэхээс эхэлж болно, гэхдээ жишээ нь: "Миний уулзалт сайн болох уу? Тийм эсвэл үгүй?".

Та энэ асуултыг хэзээ асуух ёстой вэ? Хэрэв та энэ дадлагыг эзэмшвэл энэ нь танд маш хялбар байх болно. Та өөрөө нүдээ аниад альфа төлөвт өөрийгөө дүрнэ. Үүний өмнө та ухаангүй байдлаас дахин баталгаа авах шаардлагатай хэвээр байна.

Түүнтэй мэндчилж, холбогдохыг хүс, дараа нь асуу:

"Эрхэм ухаангүй ээ, өнөөдөр "тийм" гэсэн хариулт ямар байхыг надад харуулаач.

Сонс, хүлээ, баярлалаа. Дараа нь та "үгүй" гэсэн хариулт өнөөдөр ямар байх бол гэж асууна. Тэд бас хариулт хүлээж, харж, талархаж, дараа нь нэг асуултаа асуув: Эрхэм ухаангүй ээ, миний өнөөдрийн уулзалт амжилттай болох уу? Хүлээгээрэй, тийм эсвэл үгүй гэсэн хариулт аваарай.

Эхний 2-3 долоо хоногт нэг асуултаар дадлага хий, дараа нь та нэмэлт асуулт асууж, бүхэл бүтэн харилцан яриа өрнүүлж болно. Жишээлбэл, таны уулзалт сайн болсон эсэхийг асуухад ухаангүй хүмүүс танд сөрөг хариу өгөх болно. Дараа нь та: "Хэрэв би өөр хувцас өмсвөл миний уулзалт сайхан болно" гэж асуувал "тийм" гэж хэлэх болно.

Зарчмын хувьд, хэдэн хүн - харилцааны маш олон арга зам. Хүн бүр өөрт тохирохыг нь сонгодог. Би хувьдаа хурууны дохио, оюун санааны болон дүрслэлийн харилцаанд дуртай. Энэ нь тээвэрт ч гэсэн далд ухамсартай харилцах боломжийг олгодог - хэн ч юу ч анзаардаггүй.

Мөн галзуурахаас бүү ай. Бид бүгдээрээ удаан хугацаанд галзуурсан.

Хүн өөрийнхөө амьдралыг хариуцахгүй гээд л өөрсөддөө өвчин бий болгож, өөртөө болон бусдыг өвтгөж, зовоогоод, энэ бүхэнтэй хамт амьдрах нь зүгээр үү? Муу эсвэл сайн далд ухамсар гэж байдаггүй. Хэрэв та чин сэтгэлээсээ хүсч байвал тантай харилцахад үргэлж бэлэн байна. Далд ухамсар нь танд үргэлж санаа тавьдаг, гэхдээ энэ нь таны бүх хувийн түүхийн туршлага, өөрөөр хэлбэл таны зааж өгсөн арга барилд тулгуурлан үүнийг өөрийнхөөрөө хийдэг. Тиймээс дотоод сэтгэлдээ итгээрэй, тэр бүх зүйлийг хамгийн сайнаар хийх болно.

Боловсрол, оюуны түвшнээс үл хамааран далд ухамсар нь эрдэмтэн ч бай, стокер ч бай бүгдэд адилхан үйлчилдэг. Шинжлэх ухааны зэрэг нь хүнийг энгийн бөгөөд гайхалтай зүйлийг анзаарахаас сэргийлж, өөрийгөө чухалчлах мэдрэмжийг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг тул сүүлийнх нь үүнийг хийх нь илүү хялбар гэж би хэлэх болно. Хүн бол цогц хүн гэдгийг дахин нэг удаа дурдъя. Мөн далд ухамсар руугаа хандвал та зүгээр л тэр хүн өөрөө болох үл ойлгогдох нууцыг тайлахыг хичээдэг!

хурууны дохио

Өмнөх аргууд нь та далд ухамсараа харилцааны аргыг сонгоход урих явдал дээр суурилдаг. Гэхдээ заримдаа далд ухамсарт дохионы хэлийг санал болгох нь илүү хялбар байдаг: хурууны хөдөлгөөн эсвэл дүүжин байна уу.

Хамгийн энгийн дохионы хэл бол нэг эсвэл өөр хуруугаа өргөх явдал юм: жишээлбэл, өсгөх долоовор хуруу"Тийм" гэсэн хариултыг баруун гартаа (хэрэв та баруун гартай бол), "үгүй" гэсэн хариултыг зүүн гартаа долоовор хуруугаа өргө. "Би мэдэхгүй" гэсэн хариултыг хоёр хуруугаа зэрэг өргөж, хурууны хөдөлгөөнгүй байдал - "Би хариулахыг хүсэхгүй байна."

Таны ойлгож байгаагаар ийм хуваагдал нь дур зоргоороо бөгөөд дохионы хэлийг өөрөө тохируулж болно. Хурууны хөдөлгөөн нь ухаангүй, автомат байх ёстой.

Ухамсартайгаар хуруугаа хөдөлгөхийг бүү оролд. Зүгээр л далд ухамсартаа бүү саад бол, түүнд бүрэн итгэ.

Асуултуудыг тодорхой бөгөөд хоёрдмол утгагүйгээр асуух ёстой - эцэст нь далд ухамсар нь бүх зүйлийг шууд утгаар нь ойлгодог.

Би танд нэн даруй анхааруулахыг хүсч байна - далд ухамсартай харьцаж чадаагүй хүмүүс байдаггүй, муу далд ухамсар гэж байдаггүй. Хэрэв нэг арга нь танд тохирохгүй бол өөр аргыг туршиж үзээрэй.

Би танд бүх аргыг туршиж үзэхийг зөвлөж байна. Магадгүй танд өөр нэг таалагдаж магадгүй юм. Хэрэв та сэтгэлийн гүнээс хариулт авахыг хүсч байгаа бол үр дүн нь баталгаатай байх болно.

Одоо оролдоод үзье. Зөөлөн, тохь тухтай сандал дээр сууж эсвэл буйдан дээр хэвт. Гараа чөлөөтэй хэвтүүлж, тэдэнд юу ч саад болохгүй. Энэ эсвэл өөр хариулттай ямар дохио тохирохыг далд ухамсартай нэн даруй зөвшөөр.

Одоо сэтгэлээрээ эсвэл чангаар дотогшоо эргэж, дараах асуултыг асуу.

“Миний далд ухамсар надтай харилцахад бэлэн үү? "Тийм" бол баруун гарын долоовор хуруугаа ухаангүй хөдөлгөөнөөр дээшлүүл; хэрэв "үгүй" бол - зүүн гар талд.

Хариултыг таах гэж бүү оролдоорой - зүгээр л тэвчээртэй хүлээ. Тодорхой газар хэдэн секундын дараа та бага зэрэг загатнах, чичрэх, мэдээ алдах мэдрэмжийг мэдрэх болно.

Энэ нь булчингууд далд ухамсрын дохиог хүлээн авч, чангарч, хуруугаа өргөж эхлэх гэж байна гэсэн үг юм. Өөр нэг секунд, хурууны үзүүр аажмаар, бага зэрэг чичирч, дээшээ хөдөлнө.

Хуруу нь нэлээд өндөр, эсвэл гадаргуугаас бага зэрэг дээш өргөгдсөнөөр хөдөлгөөнөө дуусгаж болно. Хариултыг хүлээн авч, ойлгосны дараа далд ухамсартаа талархаж, хуруугаа доош нь тавь.

Хэрэв та "үгүй" гэсэн хариултыг авбал энэ нь зөвхөн миний хэлсэн харилцаанд саад тотгор байгааг илтгэнэ: эрүүл мэнд эсвэл сэтгэлийн байдал муу, гадаад орчны тааламжгүй байдал, харилцааны айдас, өөртөө үл итгэх байдал. Боломжит саад бэрхшээлийг арилгаад дахин оролдоно уу.

дүүжин арга

Энэ аргыг эзэмшихийн тулд танд 20 см урт утас дээр дүүжлэгдсэн жижиг люцит бөмбөг хэрэгтэй болно. Бөмбөгний оронд та хуримын бөгж эсвэл энгийн самар ашиглаж болно. Одоо тохойгоо ширээн дээр тавиад утасны төгсгөлийг эрхий болон долоовор хурууны хооронд хавчих. Бөмбөг чөлөөтэй эргэлдэж эхэлнэ.

Урагшаа - хойшоо, зүүнээс - баруун тийш, цагийн зүүний дагуу, цагийн зүүний эсрэг эргүүл. Эдгээр хөдөлгөөнд ямар булчингууд оролцож байгааг далд ухамсарт тодорхойлохын тулд энэ нь зайлшгүй шаардлагатай.

Үүний дараа бөмбөгийг зогсоож, далд ухамсар руу ханд.

"Далд ухамсар аа, дүүжингийн дөрвөн боломжит хөдөлгөөнөөс аль нэгийг нь сонгоод дараа нь "тийм" гэж хариулж, энэ хөдөлгөөнийг надад үзүүлээрэй."

Хариултыг хүлээж, дүүжин дээр анхаарлаа хандуулаарай. Бөмбөгийг яг л "гипноз" болгохыг хичээ. Хэдэн секундын дараа дүүжин хөдөлж эхэлнэ. Заримдаа танд "бүрэн бүтээх" цаг хугацаа хэрэгтэй. Хөдөлгөөний хүрээ өөр байж болно. Дүрмээр бол энэ нь хариултыг ойлгоход хангалттай том юм.

Хариултаа авсны дараа савлуурыг зогсоож, далд ухамсартаа талархаж, "үгүй" гэж хариулахын тулд үлдсэн гурваас өөр хөдөлгөөн сонгохыг хүс.

Дараа нь тэднээс "Би мэдэхгүй" болон "Би хариулмааргүй байна" гэсэн хариултын хөдөлгөөнийг тус тус сонгохыг хүс. Энэ бол тодорхой хэмжээний ид шидийн үзлийг үргэлж өгдөг эртний, батлагдсан арга юм. Асуултанд утга учиртай хариулдаг "амьд" дүүжин харагдах нь үнэхээр сэтгэл татам юм.

Гэсэн хэдий ч үүнд ер бусын зүйл байхгүй. Зүгээр л далд ухамсар нь бие даан шийдвэр гаргах, сэтгэх, булчингийн тодорхой бүлгийг хянах чадвартай байдаг. Зөвхөн далд ухамсартаа итгэх нь чухал.

Хэрхэн асуулт асуух вэ

Асуултыг тавих арга нь харилцааны үйл явцад маш чухал юм. Үүнийг төгс төгөлдөр болгохын тулд танд тодорхой мэдлэг, туршлага хэрэгтэй болно. Дадлагаас авсан миний жишээнүүд болон таны хувийн оролдлого эдгээрийг худалдаж авахад тусална. Далд ухамсар нь бүх зүйлийг шууд утгаар нь ойлгодог тул асуултууд нь тодорхой, энгийн, хоёрдмол утгагүй байх ёстой. Яг хэлэхийг хүссэн зүйлээ хэл.

Эхэндээ би цаасан дээр асуулт, хариулт бичихийг зөвлөж байна. Хэрэв танд ер бусын хариу ирсэн бол энэ нь та буруу асуулт тавьсан гэсэн үг юм. Асуултыг өөрөөр хэлэхийг хичээ. Далд ухамсар нь үргэлж шударга хариулт өгдөг (мэдээж хэрэг, хэрэв та муу худалч биш бол).

Миний танд анхааруулахыг хүсч буй зүйл бол ирээдүйг харахыг хичээх явдал юм. Энэ бол маш болгоомжтой хандах шаардлагатай газар юм. Энэ бол бид өөрсдөдөө зориулж бүтээсэн зүйл юм.

Хэд хэдэн зүйлийг ойлгож, үргэлж санаж байх нь чухал

Та амжилтандаа итгэх хэрэгтэй. Итгэл бол аливаа бясалгалын хамгийн чухал тал юм.
Та далд ухамсартаа үргэлж чин сэтгэлээсээ талархах хэрэгтэй. Энэ бол харилцаа холбоог бий болгодог маш сайн өдөөгч хүчин зүйл юм!
Далд ухамсар бол таны хамгийн дотны бөгөөд үнэнч найз бөгөөд үргэлж ойлгож тусалж байдаг. Та үүнийг мэдрэх хэрэгтэй. Дасгал хийснээр энэ хайр, итгэлийн мэдрэмж ирэх болно.
Таны далд ухамсар бол та хэн бэ. Харилцааны явцад бүрэн чөлөөтэй байх. Ямар ч асуулт асууж болно. Ярилцлагын үеэр хурцадмал байдал үүсэх ёсгүй. Далд ухамсар бол таны үнэнч найз юм.

Чамайг төгс ойлгох найз тань үргэлж байх болно.

Түүгээр ч зогсохгүй энэ харилцаа холбоог бий болгох нь таны оюун санааны өсөлт, эзэмшихэд хувь нэмэр оруулах болно сэтгэцийн чадварбүтээлч чадавхийг хөгжүүлэх.

Таны далд ухамсартай нягт холбоо тогтоосноор та өөртөө итгэлтэй, өөртөө болон байгальтайгаа зохицож амьдрах болно, учир нь таны далд ухамсар үргэлж яаж хамгийн сайн зүйлийг хийхийг зааж, хэлж өгдөг.

Унтахынхаа өмнөхөн, харанхуйд, тэр байтугай харанхуйд онцгой шаардлагагүйгээр далд ухамсартай ажиллахыг бид зөвлөдөггүй. Мөн цаг хугацаа хомсдох, сэтгэл санааны байдал муу, зовиуртай, эсвэл тухайн үед үүнийг хийх хүсэлгүй байгаа тохиолдолд далд ухамсартай холбоо тогтоох ажлыг эхлүүлэхийг зөвлөдөггүй. шалтгаанууд. Та далд ухамсартайгаа ажиллаж эхлэхдээ амьдралдаа мэдэгдэхүйц эерэг өөрчлөлт гарахад сэтгэл зүйн бэлтгэлтэй байж, үүнд цаг заваа зориул.

Далд ухамсартай холбоо барихгүй байх шалтгаанууд:

1. Та өмнө нь дурдсан зарчмуудыг баримтлахгүй байна.
2. Ухаангүйг та найз шигээ харьцдаггүй.
3. Таны сэтгэл санаа муу эсвэл ядарч сульдаж байна.
4. Гадны хүчин зүйлүүд (аянга цахилгаан, дуу чимээ, хэт олон хүн).
5. Итгэл үл итгэх, үл талархах.
6. Чин сэтгэлээсээ хандах хандлага.
7. Далд ухамсрын хязгааргүй боломжуудын талаархи эргэлзээ.
8. Бүх хүмүүст биш, зөвхөн далд ухамсарт итгэж, талархал илэрхийл.
9. Үр дүнг хүлээж байна. Хүсэл хэзээ биелэх тухай асуултууд.

Амттан

Далд ухамсар руу шууд шумбахаман мэдээллийг хувиргах замаар явагддаг - мэдрэхүйн хэлбэрт суурилуулах: харааны дүрс, амт, хүрэлцэх мэдрэмж, түүнчлэн дуу чимээ, үнэр. Аман мэдээлэл нь илүү тод, олон талт байх тусам хандлага нь мэдрэхүйн хэлбэрээр илэрхийлэгдэх болно, далд ухамсарт илүү гүн гүнзгий орох болно. Далд ухамсар нь аман мэдээллээр ажилладаггүй, харин мэдрэхүйн хэлбэр, тэмдэг, архетипээр ажилладаг. Далд ухамсар нь тодорхой хувь хүн (далд ухамсрын дээд хэсэгт "хувь хүний ухамсаргүй") болон орчлон ертөнцийг бүхэлд нь (далд ухамсрын доод хэсэгт "хамтын ухамсаргүй") талаар маш нарийн мэдээллийг хадгалдаг. Бидний ухамсар (өдөр тутмын логик сэтгэцийн үйл ажиллагаа явагддаг ухамсрын хэсэг) зөвхөн аман мэдээлэлтэй ажилладаг. Хэрэв та далд ухамсрын суулгацыг зөв бүрдүүлж чадвал шаардлагатай бүх мэдээлэлтэй бол энэ нь мэдээллийн хангамж мэдэгдэхүйц хязгаарлагдмал ухамсартай харьцуулахад даалгаврыг илүү хурдан бөгөөд илүү сайн шийдвэрлэх болно. Тиймээс харилцааны гол асуудал бол ухамсрын өөрөө болон далд ухамсрын харилцан ойлголцол нь ухамсрын аман мэдээллийг далд ухамсрын мэдрэхүйн хэлбэр, тэмдэг, архетип болгон орчуулах явдал юм. Тиймээс далд ухамсарт чиглэсэн дүрэлзэх дадлага нь мэдээллийг аман хэлбэрээс бусад хэлбэрт шилжүүлэх ур чадварыг хөгжүүлэхэд суурилдаг. Арга зүйн хувьд далд ухамсарт чиглэсэн дүрэлзэх дадлага нь дараалсан гурван процессоос бүрдэнэ.

живэх, буцах зорилго, үе шатыг нарийвчлан тодорхойлсон аман хандлагыг нарийвчлан бүрдүүлэх;
амны хандлагыг мэдрэхүйн хэлбэрээр дахин эргэцүүлэн бодох (хоёр буюу гурав ба түүнээс дээш хэлбэрээр, жишээлбэл, харааны дүрс, хүрэлцэх мэдрэмж, дуу чимээ гэх мэт);
ухамсрын өөрчлөгдсөн төлөвт орох, мэдрэхүйн хэлбэрээр хандлагыг аажмаар хөгжүүлэх (мэдрэмж, дүр төрх, тэмдэг, архетипийг хуулбарлах).

Өөрчлөгдсөн ухамсрын төлөв байдалд (ASC) орох журам нь өдөр тутмын санаа зовнил, туршлагаас үүдэлтэй хяналтгүй сэтгэл хөдлөл, бодлоос оюун ухааныг чөлөөлөхөд зайлшгүй шаардлагатай. ОУСС-д нэвтрэх журмыг дараах байдлаар боловсруулж болно.

толины өмнө зогсоод (өөрийгөө бүрэн өсөлттэй, хамгийн бага хувцастай байхыг зөвлөж байна) мөн өөрийнхөө тусгалыг хараад инээмсэглэн "Би чамд хайртай" гэж чин сэтгэлээсээ хэлээрэй;
толины дэргэд зогсоод нүдээ аниад, инээмсэглэсэн тусгалаа дотоод нүдээрээ хараад "Би чамд хайртай" гэсэн хэллэгийг оюун ухаанаараа давтаж, өөрийгөө хайрлах мэдрэмжийг мэдрэх;
нуурын (голын) нам гүм гадаргуу, зэгс (бусад усны ургамал) уснаас гарч байна гэж төсөөлөөд үз дээ, чимээгүйхэн ус цацаж байгааг сонсох (магадгүй энэ нь загас цацаж байна, магадгүй энэ нь зэгсний дэргэд ус цацаж байна. салхи), сэвшээ салхины бага зэрэг хэлбэлзлийг мэдэрч, зэгсний аль нэгээр (усны ургамлын навч) өөрийгөө тодорхойлж, биедээ агаарын чичиргээний үе шаттайгаар хэлбэлзэх эрх чөлөөг өгөх;
өөрийгөө дотоод нүдээрээ усанд орж байгааг харах (ус нь тав тухтай температуртай, биеийг аятайхан сэгсэрдэг) ба усанд орохдоо гараа чөлөөтэй хөвөх боломжийг олгох (гарт хийлдэг суга зүүсэн гэж төсөөлж болно);
гараа "шалантай зэрэгцээ" байрлалд орох хүртэл оюун ухаанаараа усанд орох (хэрэв энэ нь амархан болвол илүү гүнзгийрч, гараа "толгойн дээгүүр" байрлалд хялбархан хөвөх боломжийг олгоно).

ASC-д орсны дараа сайтар боловсруулсан бол биеийн аль ч байрлалд c, d, e алхмуудыг оюун ухаанаараа гүйцэтгэхэд хангалттай.Богино сонголтууд бас боломжтой, жишээлбэл, инээмсэглэсэн тусгалаа дотоод сэтгэлээрээ харахад хангалттай байх болно. харж, өөрийгөө хайрлах мэдрэмжийг мэдэр.

"Үгүй" гэсэн сөрөг тоосонцоргүйгээр үгийн хандлага эерэг байх ёстой. Амаар хандах хандлагыг бий болгохдоо далд ухамсар нь "энд, одоо" гэсэн зарчмаар ажилладаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Энэ нь бусад хүмүүст хор хөнөөл учруулахгүй, "нүгэл" гэсэн ойлголтод ороогүй, "энд, одоо" хэрэгжүүлэх боломжтой суурилуулалтыг хурдан бөгөөд үнэн зөв гүйцэтгэдэг. "Энд, одоо" хэрэгжүүлэх боломжгүй хандлагыг үе шаттайгаар зохион байгуулж, хэрэгжүүлэх эсвэл өдөр бүр түүнийг хэрэгжүүлэхийн тулд тууштай хичээж, хандлагын мэдрэмжийн хэлбэрийг улам бүр нарийн, олон янзын мэдрэмжээр баяжуулах хэрэгтэй. Жишээлбэл, хандлагын зорилго нь нэр хүндтэй ажилд орох юм бол энэ хандлагыг төлөвшүүлэх, шинэ ажлын талаар илүү нарийвчлан төсөөлөх, үүнийг хийснээр авах сэтгэл ханамжийг нэмэгдүүлэхэд нэг хоногоос илүү хугацаа шаардагдана. газар. Сайн бүрдүүлсэн тохиргоог хэрэгжүүлэх боломжгүй үе байдаг. Энэ нь түүнийг хэрэгжүүлэхэд дотоод эрчим хүч хангалтгүй байгаа бөгөөд Төвд лам нарын дасгал сургуулилт эсвэл бусад эдгээх тогтолцооны эрч хүчийг нэмэгдүүлэх шаардлагатай гэсэн үг юм. Дурын ярианы хандлагыг бий болгохын өмнө гурван туршилтын хандлагыг боловсруулахыг зөвлөж байна.

Эхний туршилтын тохиргоо

Унтахынхаа өмнө орондоо тав тухтай байрлалд хэвтэж, ASC-д орно. Өөрийгөө олон удаа сунгаж, цагаан гэрлийн туузан доор нуруун дээрээ хэвтэж байхад, тохируулж болох улайсдаг гэрлийн чийдэн таны толгой дээр байрладаг гэж төсөөлөөд үз дээ. Хөлийн уланд гэрлийн илчийг мэдэрч, хөл дээрх гэрлийг оюун ухаанаараа унтрааж, дараа нь шилбэ, шилбэний гэрлийн илчийг мэдэрч, шилбэний дээрх гэрлийг "унтрааж" дараа нь мэдрэх. хөл, гарны өвдөг, гуяны халууныг халааж, тэдгээрийн дээрх гэрлийг "унтрааж" . Ходоод, цээж, гар, хүзүүндээ халууныг мэдэрч, дээрх гэрлийг мөн "унтрааж" аваарай. Толгой дээр нь шатаж буй ширээний чийдэн л үлдлээ. Дэнлүүний гэрлийг оюун ухаанаараа "багасгаж", аажмаар унтрааж, өөртөө "сайн шөнө" гэж хүснэ.

Ширээний чийдэнг "унтраад" дуу чимээтэй унтаж, хүн сэргэлэн, эрч хүчтэй сэрдэг бол дүрмээр бол 4-6 цаг унтах нь бүрэн амрахад хангалттай байдаг бол туршилтыг биелүүлсэн гэж үзнэ.

Хоёр дахь туршилтын тохиргоо

Тав тухтай байрлалд ASC-д орно. Өөрийгөө бүх гурван хэмжээст хязгааргүй гэж төсөөлөөд, эргэн тойрон дахь олон оддын бөөгнөрөл (галактик) -аас ялгарч буй гэрлийн урсгалаас өөрийн эс тус бүрт бага зэрэг эрчим хүчийг мэдэр. Манай галактикийг (Сүүн зам) харж, түүн рүү ойртохын тулд таны эс бүрт энергийн нөлөөлөл эрчимжиж байгааг мэдрэх. Манай нарны аймгийг харж, түүн рүү ойртож, таны эс бүрт эрчим хүчний нөлөөлөл нэмэгдэж байгааг мэдрэх. Манай гарагийг (Нарнаас гурав дахь) харж, түүнд ойртож, таны эс бүрт энергийн нөлөөлөл эрчимжиж байгааг мэдрэх. Манай тивийг харж, ойртохын тулд. Өөрийн хотыг (одоо байгаа) харж, түүнд ойртоорой. Ойролцоох орчноо харж, ойртоорой. Байшингаа (одоо байгаа) харж, ойртохын тулд. Орон сууцаа, одоо байгаа өрөөгөө, өөрийгөө хэвтэж байхыг харахын тулд бүх өрөөнд шинэлэг байдал, баяр баясгаланг мэдрэх болно. "Миний биеийн бүх эсийн хуримтлагдсан энерги баруун гарт (баруун гарт, зүүн гарт) төвлөрч байна" гэж оюун санааны тушаал өгч, баруун гар хэрхэн хүндэрч, дулаахан, зузаан болж байгааг мэдэр. Оюун санааны тушаал өг: "Биеийн бүх эсийн хуримтлагдсан энерги баруун гараас доошоо гар руу урсдаг. баруун гар"мөн баруун гар хэрхэн хүндэрч, зузаан болж, баруун гар нь анхны байдалдаа буцаж ирэхийг мэдэр. “Миний биеийн бүх эд эсийн хуримтлагдсан энерги баруун гарын долоовор хуруунд урсаж байна” гэсэн сэтгэхүйн тушаалыг өгөөд долоовор хуруу хэрхэн хүндэрч зузаарч, баруун гарын үлдсэн хэсэг нь анхны байдалдаа орж байгааг мэдэр. "Миний биеийн бүх эсийн хуримтлагдсан энерги баруун гарын долоовор хурууны үзүүрт төвлөрч байна" гэсэн оюун санааны тушаал өг, долоовор хурууны үзүүрт чичрэхийг мэдэрч, дотоод нүдээрээ цагаан цэгийг хар. долоовор хурууны үзүүр дээр.

Туршилтыг Төвд лам нарын зан үйлийн дасгал хийсний дараа эцсийн тайвшруулах дасгал болгон дэвсгэр дээр хэвтэх нь хамгийн сайн арга юм. Долоовор хурууны үзүүрээс гарч буй цагаан цэг дур мэдэн, чөлөөтэй "өөрөө" биеэр "аялж" эхэлбэл туршилтыг дууссан гэж үзнэ. Үүнд саад болохгүй. цагаан цэг- энэ нь энергийн бөөгнөрөл бөгөөд "аялж", биеийн энергийн дутагдлыг засч, өвчтэй эсүүдэд энергийн урсгалыг нэмэгдүүлэх болно.

Гурав дахь туршилтын тохиргоо.

Гурав дахь туршилтын суулгацын зорилго бол Далайн Хаан Эцэг тань танд үлдээсэн өвийг хайх явдал юм. Туршилтыг нарийвчлан бодож, мэдрэхүйн хэлбэрээр дахин бодож үзэх хэрэгтэй.

Та далайн ёроолд шумбах хэрэгтэй. Хэн нэгэн ихтиандр шиг дүр эсгэж, хэн нэгэн скафандр өмсөж, хэн нэгэн эгц эргээс хүнд чулуугаар өөрийгөө шидэж байна. Хамгийн гол нь далайн ёроолд шумбах, гүехэн усанд гацахгүй байх боломжийг олгодог живэх дүр төрхийг бие даан бүрдүүлэх явдал юм. Нарны гэрэл усны баганыг нэвтлэхээ больсон гүн рүү ороход амаргүй байх болно. Жишээлбэл, далайн гахай надад тусалсан. Миний өмнө элсэрхэг өвстэй ёроол байсан тул 15-20 метрийн гүнд шумбаж, цааш шумбаж чадсангүй. Дараа нь далайн гахай гарч ирэн, сэрвээгээ бариад би гүехэн усанд ан цав олж чадсан бөгөөд энэ нь биднийг гүн рүү хөтөлсөн. Тиймээс бид далайн гахайтай хамт гэрэлгүй чулуурхаг ёроол руу шумбаж, дараа нь хамтдаа гарч ирэв. Хоёрдугаарт, таны гарт шидэт саваа байгаа гэдгийг санаарай. Та энэ саваагаар таныг айлгаж байгаа бүх зүйлд хүрч, түүнийг үзэсгэлэнтэй шүрэн бут эсвэл өөр ямар ч хор хөнөөлгүй зүйл болгон хувиргаж болно. Ижил саваа нь нарны гэрэл хангалтгүй болсон үед гэрэлтүүлгийг бий болгоход тусална. Усанд шумбах явцад аюул заналхийлж болох янз бүрийн далайн мангасуудтай (акул, туяа гэх мэт) тааралдаж болно. Ямар ч тохиолдолд та айж, тэдэнтэй тулалдах ёсгүй, зөвхөн шидэт балаар хүрч, тэднийг хор хөнөөлгүй зүйл болгон хувиргах эсвэл нөхөрсөг болгох хэрэгтэй. Гуравдугаарт, шумбаж, гөлгөр босох хэрэгтэй гэдгийг санаарай, ялангуяа гадаргуу дээр гарах үед даралт буурах өвчний шинж тэмдэг байхгүй болно. Үүнийг хийхийн тулд та үе үе шидэт балаар шумбах эсвэл өгсөх хурдыг тохируулахыг хүсч болно. Хэрэв та сансрын хувцастай бол өгсөхдөө агаарын бөмбөлөг гаргаж, түүнээс хурдан дээшлэх боломжгүй.

Дөрөвдүгээрт, энэ тохиргоог 4-5 минутын турш үргэлжилдэг хөгжим хянагчийн дэргэд хийх ёстой бөгөөд үүнд гурван хөгжмийн хэсгийг та тодорхой заана. Эхний хэсэгт ойролцоогоор 1 - 1.5 минут үргэлжилдэг, та ёроол руу шумбах; хоёр дахь хэсэгт, ойролцоогоор ижил хугацаанд, та өв залгамжлал хайж байна; Гурав дахь хэсэгт, ойролцоогоор 2 минутын турш та гарч ирнэ. Хөгжмийг аялгуунаасаа хамааран цаг хугацааны хувьд зөв чиглүүлэхийн тулд хэд хэдэн удаа сонсож, санаж байх ёстой.

Удирдлагын үүрэг бол шумбагчийг (түүний амьсгал, нүүрний хувирал, дохио зангаа) хянах явдал юм. Удирдагч, шумбагч хоёр бие биедээ ээлтэй байх ёстой. Хянагч нь аммиакийн сав, хөвөн ноосыг бэлтгэсэн байх ёстой. Усанд шумбагчийн таагүй байдлын шинж тэмдэг илэрвэл хянагч түүний гарыг барьж, "Энэ бол зүгээр л муу мөрөөдөл, бид хамтдаа байна. Би гурав хүртэл тоолдог. Гурав тоолоход чи сэрээд нүдээ нээнэ” гэж хэлсэн. Үүний дараа "Нэг, хоёр, гурав" гэж тодорхой хэлээрэй. Шаардлагатай бол хянагч шумбагчийн хамар руу аммиакт дүрсэн хөвөн арчдас авчрах шаардлагатай болно.

Далай бол бүхэлдээ ухамсрын архетип (ухамсар өөрөө болон далд ухамсараас бүрддэг). Далайн дайсагнагч мангасууд нь таны биечлэн олж авсан эсвэл өмнөх хувилгаануудаас өвлөн авсан айдсын бэлгэдэл юм. Далайн ёроол нь таны далд ухамсар дахь "хувь хүний ухамсаргүй" -ийг "хамтын ухамсаргүй" -ээс тусгаарлах "хуваалтын" бэлгэдэл юм. Далайн хааны өв бол таны авъяас билгийн (бэлэг) бэлэг тэмдэг юм. Олдсон өвийг тайлах (өөрөөр хэлбэл аман мэдээлэл болгон орчуулах). далайн ёроол, энэ нь шууд боломжгүй болно. Энэ нь далд ухамсарт суулгах хүсэлт гаргаж, хариултыг хүлээх шаардлагатай болно.

Далайн ёроолд живж, өв залгамжлалаа олж, эрэг дээр баяр баясгалантай сэтгэл ханамжтай буцаж ирэхэд туршилтыг биелүүлсэн гэж үзнэ. Мөн тааралдсан бүх дайсагнасан далайн мангасуудыг хор хөнөөлгүй зүйл болгон хувирга, эсвэл тэднийг нөхөрсөг болго. Далайн ёроолд очоод "Булан, булан тохойд нуугдаж буй бүх мангасууд гарч ирээд над руу хараарай" гэсэн хэллэгийг оюун санааны хувьд хэлэх нь зүйтэй болов уу. Хэрэв тэд гарч эхэлбэл та шидэт саваатай амьтан бүрийг хор хөнөөлгүй зүйл болгон хувиргах хэрэгтэй. Ингэж л та үйлийн үрээ ачаанаас ариусгаж, авъяас чадварынхаа замыг нээж, өөртөө болон бусдад харагдах болно.

Төвд лам нарын далд ухамсарт умбах дадлага хийх дасгалууд нь туслах юм. Тэд өдөрт нэг удаа, зан үйл бүрийг гуравхан удаа хийх ёстой, гэхдээ ASC руу орохгүй байх ёстой. ASC-д орохдоо зан үйл бүрийн өмнө "Миний нуруу илүү уян хатан болж, булчингууд минь илүү хүчтэй, хуванцар болж байна" гэсэн сэтгэцийн хандлагыг өгөх шаардлагатай. Хэрэв эрүүл мэндийн асуудал байгаа бол суулгах томъёог зохих заалтаар нэмж оруулах ёстой. Жишээлбэл, хэрэв алсын хараатай холбоотой асуудал байвал "Миний алсын хараа сайжирч байна" гэсэн хэллэгээр томъёог нэмж болно. Тав дахь зан үйлийг хийсний дараа хивсэн дээр хэвтэж байхдаа хоёр дахь туршилтын суурилуулалтыг хийх хэрэгтэй. Энэ хослолоор та бие махбодийг залуужуулах, илүү их хэмжээгээр эдгээх, гэмтлийг нөхөн сэргээх талаар бага хэмжээгээр ажиллаж байна. Магадгүй нэг эсвэл хоёр сарын дараа эрүүл мэндийн байдал мэдэгдэхүйц сайжрахгүй бол зан үйлийн давталтын тоог 5-7 хүртэл, ноцтой асуудал гарсан тохиолдолд 9-11 хүртэл нэмэгдүүлэх шаардлагатай болно. Сард 2-оос илүүгүй давталтын тоог нэмэгдүүлэх шаардлагатай.

Сүнслэг практикт тодорхой тогтмол байх шаардлагатай. 1-р хэсэгт заасан дасгалуудыг өдөр бүр хийх шаардлагагүй, та долоо хоногт 2-4 удаа хийж болно. Таны дотоод анхаарлаа төвлөрүүлэх чадвар нь хичээлийн эрч хүч, тогтмол байдал, улмаар зорилгодоо хүрэх чадвараас (тохиргоо) хамаарна. 1-р зүйлд заасны дагуу хичээлээ дуусгасан тохиолдолд та бие махбодийн доройтолд өртөхгүй. Хоёрдахь туршилтын тохируулгатай хослуулан ОУСС-д хийдэг Төвдийн зан үйл нь биеийг сэргээхэд чиглэгддэг, харин залуужуулах биш юм. Нэмж дурдахад, физик төлөв байдлыг хянах далд ухамсрын горим асаалттай байдаг бөгөөд энэ нь диод шиг зөвхөн нэг чиглэлд ажилладаг - биеийн байдлыг сайжруулах. Ингэснээр та насаа хамгийн сайн бие бялдрын хэлбэрт оруулж байгаа юм шиг байна.

Ёслолын үйлдлийг хийхдээ ASC-д дахин орохын тулд үйлдлүүдийн хооронд болон давталтын хооронд (шаардлагатай бол) яг шаардлагатай хэмжээгээр амрах хэрэгтэй. Амрах үед бүрэн йогийн амьсгалаар амьсгалах нь зүйтэй. Хэрэв бүх зан үйлийг ASC-д амралтгүйгээр хийх боломжтой бол 4, 5-р зан үйлийн бүх булчингийн статик хурцадмал байдлын үе шатуудын үргэлжлэх хугацааг нэмэгдүүлэх нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр амьсгалыг сэргээхийн тулд тэдний гүйцэтгэлийн дараа бага зэрэг амрах шаардлагатай болно. 4. Тестийн гурван тохиргоог бүгдийг нь боловсруулж, 1-р догол мөрөнд нэг сарын турш дадлага хийсний дараа л шаардлагатай зорилтот тохиргоог бий болгож, тэдгээрийг "энгийнээс төвөгтэй рүү" зарчмын дагуу яарахгүйгээр хэрэгжүүлэх дадлагад шилжих хэрэгтэй. дансны догол мөр 2). Бусад хүмүүстэй харилцах хандлага, тухайлбал, нэр хүндтэй ажилд орох, "сэтгэлийн ханиа олох", таны төлөвлөгөө эсвэл хайртай хүнийхээ төлөвлөгөөнд хувь нэмэр оруулах зэрэг нь нарийн төвөгтэй байдаг. Тэдгээрийг "энд, одоо" хэрэгжүүлэх боломжгүй, жишээлбэл, гурав дахь туршилтын аргын дагуу "далайн ёроол" -ын далд ухамсар дахь уулзвар руу шумбах замаар тэдгээрийг олон удаа боловсруулах шаардлагатай болно. "хувь хүний ухамсаргүй байдал", "хамтын ухамсаргүй байдал". "Далайн ёроолд" та тэнгисийн хааныг олж, суурилуулалтыг хэрэгжүүлэхэд нь тусламж хүсэх хэрэгтэй. Далайн хаан (Бурхан эсвэл сансар огторгуйн ухамсар) нь нийтлэг анхдагч зарчмын архетип юм. Түүний тусламжгүйгээр "хамтын ухамсаргүй" далд ухамсарт хувь хүний хандлагыг ухамсарлаж, бусад хүмүүсийн шийдвэрт нөлөөлөх нь маш хэцүү байдаг. Энэ нь урт хугацааны дотоод төвлөрлийг шаарддаг тул 1-р зүйлд заасны дагуу дадлага хийх шаардлагатай байдаг.Тэнгисийн хааны дүр төрх нь жишээлбэл, Христэд итгэгчдийн хувьд Есүс Христ эсвэл Онгон охин эсвэл Ариун Гурвалын дүр төрх байж болно. . Далайн хааныг мэдрэхүйд төлөөлөх янз бүрийн сонголтууд байдаг бөгөөд энэ нь таны баримталдаг шашны дээд бурхан байх нь чухал юм. Атейистуудын хувьд энэ нь эртний мэргэн хөгшин хүн эсвэл тод гэрэл эсвэл салхи байж болох бөгөөд энэ нь таны хувьд Сансар огторгуйн ухамсрыг бэлгэддэг. Ямар ч байсан Хаанд хүндэтгэлтэй хандах ёстой. "Далайн ёроолд" нэгэнт та Хаанд хандаж, танд өөрт хүрэх замыг зааж өгөхийг хүсэх хэрэгтэй, жишээлбэл: "Эзэн, таны хүсэл биелэх болно, би харцгаая. Чамд, чамд хүрэх замыг зааж өг." Энэ хэллэгийн дараа та далд ухамсарт эрх чөлөө өгснөөр Хааныг хайх болно. Магадгүй та үүнийг ууланд, магадгүй үүлэн дунд, магадгүй цэцэглэдэг цэцэрлэгт хүрээлэнгээс олох болно. Хааныг олсны дараа та эхлээд түүнээс асуух зөвшөөрөл хүсэх хэрэгтэй. Зөвшөөрөл авсны дараа зорилгоо хэлээд, зорилгодоо хүрч чадах эсэхийг шалгаарай. Хариултыг хүлээн авсны дараа хаанд талархаж, түүнтэй дахин холбогдох зөвшөөрөл хүсэх шаардлагатай байна. Хааны хариултыг үгээр хэлэхээсээ илүү мэдрэмжээр өгөх бөгөөд Хаанд хандсан үг нь сэтгэл хөдлөлийн өнгөт олон янзын мэдрэмжээр дэмжигдэх ёстой.

Ихэнхдээ та амьдралдаа өөрчлөлт хийхийг хүсч, сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл ханамжгүй байх мэдрэмж байнга тохиолддог. Гэхдээ заримдаа яг юу нь танд тохирохгүй байгааг ойлгоход хэцүү байдаг. Ийм тохиолдолд хүссэн зүйлээ дүрслэн харуулах сургалтыг ихэвчлэн ашигладаг боловч хамгийн хэцүү зүйл бол бодол нь тодорхойгүй хэвээр байдаг, учир нь өчүүхэн ч санаагүй зүйлийг төсөөлөхөд хэцүү байдаг.

Цөхрөх шаардлагагүй, хэрэв ийм санаа толгойд төрсөн бол үүнийг амархан боловсруулж болно. Хамгийн гол нь дотоод дуу хоолойгоо сонсох хэрэгтэй. Та бүх бодлоо хааж, өдөр тутмын зүйлсийг хийж чадна, тэгвэл таны хүссэн зүйл биелэх болно. Эсвэл орой унтахын өмнө ямар нэгэн зураг гарч ирэхэд энэ нь амьдралын энэ үе шатанд зайлшгүй шаардлагатай зүйл юм. Цаашилбал, энэ нимгэн утсыг алдахгүй байх нь чухал бөгөөд дараа нь юу хийхээ шийдэх хэрэгтэй. Таны нүдний өмнө нөхцөл байдал үүсэхэд та зогсох хэрэггүй бөгөөд энэ бодол, дүр төрхийг үргэлжлүүлэн бодож, хөгжүүлэх хэрэгтэй. Далд ухамсар нь санааг илэрхийлэх болно, гол зүйл бол тэдгээрийг сонсох явдал юм.

Ухаалаг сэтгэх нь заримдаа бүрэн тайвшрахад зайлшгүй шаардлагатай зүйл мартагддаг. Нөхцөл байдлын үр дүнгийн аль нэг хувилбарыг бодож, тооцоолж, үр дүнд нь урам хугарах, сэтгэлээр унахын оронд хүссэн сэтгэл ханамжийг авч чадахгүй. Мөн энэ бүхэн нь хүн өөрийн хүслийн эсрэг явдаг учраас л.

Үүнтэй холбогдуулан таны хувьд чухал асуудалтай холбоотой шийдвэр гаргахдаа үндэслэлийн аргументуудаас гадна зөн совингоо сонсох нь зүйтэй. Ихэнхдээ түүний зөв байдаг. Бүх нөхцөл байдлыг нарийвчлан төсөөлөх нь сайн хэрэг бөгөөд магадгүй тэдгээрийг дагах нь зөв шийдвэр байх болно.Өөрийгөө бүү хуур, учир нь үүний дараа та өгсөн дохиог сонсоогүйдээ маш их харамсах болно.

Та далд ухамсараа хэрхэн харж чадах вэ?

Энэ асуудалд туслах олон арга техник байдаг. Юуны өмнө та тайвширч, сонирхлын асуултаас өөр зүйлийн талаар бодохгүй байх хэрэгтэй. Цаашилбал, бодол санаа толгой руу орж эхлэх бөгөөд янз бүрийн зураг, санаанууд гарч ирэх тул олон янзын зургууд гарч ирэх байх, гэхдээ та зогсоод аль нь хамгийн хүлээн зөвшөөрөгдөх, хүсүүштэй санагдсан, хүч чадал, баяр баясгалангийн огцом өсөлтийг сайтар бодож үзэх хэрэгтэй. боломжтой.

Сүүлийн үед бясалгал дэлхий даяар түгээмэл болж байна. энэ нь сэтгэл санааг тайвшруулах боломжийг олгодог боловч хамгийн чухал нь мэдрэмж, дотоод дуу хоолойд итгэх итгэлийг бий болгодог. Бизнесийн салбарт ч бясалгал байр сууриа олсон. Дэлхийн шилдэг менежерүүдийн ихэнх нь Mindfulness-ийн дасгалыг ашигладаг бөгөөд энэ нь чөлөөтэй орчуулбал, сэтгэлгээний бясалгал эсвэл бүрэн ухамсартай мэт сонсогддог. Бясалгалын үеэр ажлын цагаар маш их дутагдаж байдаг тайван байдалд хүрч, урьд өмнө шийдэгдээгүй ажил, асуудлыг шийдэх шинэ санаа, шийдэл гарч ирдэг тул Оюун санааны дасгал хийснээр тэд ажиллахад илүү тааламжтай болсон гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн байна. "хаа ч байхгүй".

Бясалгал хийх нь урьд өмнөхөөсөө илүү хялбар болсон бөгөөд үүнийг гэртээ болон ажил дээрээ (эрх баригчид дургүйцэхгүй бол), байгальд болон гэр бүлийн хүрээнд хийж болно. Энэ бол түүний үр нөлөө, боломжуудыг өөрийн гараар мэдрэхийн тулд хүн бүр туршиж үзэх ёстой маш хэрэгтэй дадлага юм.

Хамгийн чухал зүйл бол өөрийн бодол санаа, дотоод дуу хоолойдоо итгэж сурах явдал бөгөөд үнэн хэрэгтээ зөв хариулт далд ухамсарт байдаг. Өөрийн зөн совин, жинхэнэ хүслээ байнга сонсож сурснаар бүх асуудлыг илүү хурдан, үр дүнтэй шийдвэрлэх боломжтой.

P.S. Англи хэл дээрх видео "BBC өглөөний цайны үеэр оюун ухаан"

Та далд ухамсарт хэрхэн орохоо мэдэх үү? Далд ухамсарт хандах Өөр хүний ​​далд ухамсар руу хэрхэн орох вэ

Ухамсар ба далд ухамсар

ДАХЬ УХААНТАЙ

УХАМСАРЫН ҮЙЛ АЖИЛЛАГААНЫ ХУУЛЬ

ТӨВЛӨРЛИЙН ХУУЛЬ

УХАМСАР БА ДАЛД УХАМСРАЛЫН ЯЛГАА

СЭТГЭЛ ЗҮЙН ТУРШИЛТ

"ЗОРИЛГО", "СУБЪЕктив" СЭТГЭЛ ЗҮЙЛИЙН ТАЙЛБАР

САНАЛ АВАХ Асар их хүч

НЭГ САНАЛД ӨӨР ӨНГӨ ХАРИЛЦАХ

ТЭР ХЭРХЭН ГАРАА АЛДСАН ВЭ

ӨӨРИЙГӨӨ САНАЛ ХЭРХЭН ХЭРХЭН АЙДЛАА ДАРАН АВАХ ВЭ

ХЭРХЭН САНАМЖЭЭ СЭРГЭЭХ ВЭ

СЭТГЭЛГҮЙ БАЙДЛЫГ ХЭРХЭН ДИЙЛЭХ ВЭ

САНАЛЫН БҮТЭЭЛЧ, УСТГАХ ХҮЧ

ТА ДАРААХ СӨРӨГ САНАЛЫН НЭГДСЭН БАЙСАН УУ?

СУГГЕНСИЙ ХҮНИЙГ ХЭРХЭН СҮЙЛСЭН БЭ

ДЭЭД УХАМСАР ТЭМЦДЭГГҮЙ

ТОВЧ САНАЖ БАЙНА

Далд ухамсарт нэвтрэн орох

Хэрхэн далд ухамсараа сонсож сурах вэ?

Дасгал хийх

Энэ дадлага юу хийдэг вэ?

Ухаангүй хүмүүст ямар асуулт тавьж болох вэ?

хурууны дохио

дүүжин арга

Хэрхэн асуулт асуух вэ

Хэд хэдэн зүйлийг ойлгож, үргэлж санаж байх нь чухал

Далд ухамсартай холбоо барихгүй байх шалтгаанууд:

Та далд ухамсараа хэрхэн харж чадах вэ?

Та далд ухамсарт хэрхэн орохоо мэдэх үү? Далд ухамсарт хандах Өөр хүний далд ухамсар руу хэрхэн орох вэ